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将饱和脂肪替换为不饱和脂肪可降低心血管疾病风险。用植物油中的脂肪替换饱和脂肪可降低体内的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇（一种“坏胆固醇”）。此发现极有力地证明，相较 ...
为了保护您的手指关节，请避免紧捏手指。例如，可使用绊钩帮助您抓住并扣紧衣服上的扣子。选择带有容易扣紧扣件（如拉链、大纽扣或挂钩）的衣服。
婴儿颅骨很容易塑型。如果需要，可以使用一个塑型头盔帮助塑造婴儿头部的形状。在治疗期（通常是数月甚至更久）内，这个头盔每天至少要戴23 个小时。
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为了保护手指关节，请避免捏紧手指。例如，使用绊钩帮助您抓住并扣紧衣服上的扣子。选择带有容易扣紧扣件（如拉链、大纽扣或挂钩）的衣服。
核心力量训练（例如桥式姿势）有助于缓解和预防最常见的腰痛。平躺并屈膝(A)。咳嗽可以收缩最深层的腹肌。保持收缩、髋部抬离地面并做三次深呼吸(B)。
这些鱼类包括大型掠食性鱼类，如鲨鱼、剑鱼、大耳马鲛和方头鱼。而罐装大块白金枪鱼（又称长鳍金枪鱼）的汞含量可能高于罐装淡金枪鱼。虽然海鲜中的汞对大多数成年人来说 ...
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