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取一口大号厚底平底煎锅或炒菜锅,用中大火加热花生油。加入米饭,炒至淡金黄色。加入青葱、胡萝卜、绿甜椒和豌豆粒。将蔬菜煸炒脆嫩,约需5 分钟。
罐装豆子使这道沙拉制作方便且易于搭配。豆类富含纤维、蛋白质、复合碳水化合物和铁。
总碳水化合物 15 克 · 膳食纤维 2 克 · 钠 3 毫克 · 饱和脂肪 0.5 克 · 总脂肪 4 克 · 反式脂肪 0 克.
厨师须知:. 想要加入更多风味吗?将菠萝或五片加拿大培根切碎,撒在披萨上。如果要做薄皮披萨,需在烤盘上轻轻刷上橄榄油,将面团压实,覆盖整个大烤盘。
成分. 1 汤匙芝麻油; 1 汤匙低钠酱油; 1 汤匙新鲜生姜末; 1 汤匙米酒醋; 4 块三文鱼排,每块约113 克(4 盎司). 使用说明. 在一个浅玻璃盘中,混合芝麻油、酱油、姜和 ...
Lockwood CJ, et al. Prenatal care: Patient education, health promotion, and safety of commonly used drugs. https://www.uptodate.com/contents/search ...
成分. 1 根香蕉; 1 个柠檬的汁液(约4 汤匙); 半杯草莓; 半杯其他浆果,例如黑莓或蓝莓; 2 盎司(约56 克)新鲜生嫩叶菠菜(约2 杯); 按口味添加新鲜薄荷 ...
营养学家提示:. 在披萨上可以放上各种草本香料:香菜(墨西哥风味)、牛至(意大利风味)或迷迭香(法国风味)。也可以尝试用不同的蔬菜,如青葱、番茄薄片、茄子、 ...
成分. 4 杯生速食糙米; 2 汤匙低钠鸡精肉汤颗粒; 2 汤匙干欧芹; 半杯干蔬菜片; 2 茶匙干迷迭香碎; 1 茶匙干马郁兰; 1 茶匙大蒜粉; 半茶匙黑胡椒粉 ...
org/healthy-lifestyle/recipes/french-onion-soup/rcp-20197717. 法式洋葱汤. 8 人份. 小贴士:试试这种传统法式汤待客。每碗均配上烤面包或炸面包丁。 加2 茶匙橄榄油 ...
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