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成分. 10 盎司(283 克)鸡胸肉馅; 1 汤匙黑胡椒粉; 1 汤匙蒜蓉; 1 汤匙香脂醋; 半杯洋葱末; 1 个新鲜辣椒,绞碎; 1 汤匙捣碎的茴香籽; 4 个全麦迷你圆面包 ...
奶油南瓜富含维生素A,而维生素A 对视力和免疫系统健康非常重要。
用中大火将平底锅加热,加入橄榄油、洋葱、甜椒、西兰花和胡萝卜,炒至变软。将面条和鸡肉条与蔬菜一起放入平底锅中。加入椰奶、高汤和咖喱酱。煮到酱汁稍微变稠,持续搅拌 ...
营养学家提示:. 用老豆腐代替汉堡包,脂肪和胆固醇含量更低。这道丰盛的辣豆酱可与玉米面包和撒了肉桂和肉豆蔻的梨片一起食用。
要让这道食谱有益健康,西葫芦片要与草本香料一起炒,而不要裹上面包屑油炸。
海鲜饭是一种藏红花味的米饭。这道改良食谱使用糙米、鸡肉和您橱柜中现有的香料。
这道无肉主菜是将苹果、芹菜、美洲山核桃和藜麦塞满橡果南瓜的丰盛组合。
营养学家提示:. 据说秋葵汤源自路易斯安那州,通常包含贝类。但有很多做法,包括鸡肉、牛肉和猪肉(火腿、培根或香肠)。这道食谱用的是虾仁和蟹肉。
成分. 1 杯番茄酱,不加盐; 一个12 英寸(约30 厘米)的全谷物薄披萨皮; 1 个青椒,切成环状; 1 个番茄,切片; 1 杯蘑菇片; 4 盎司(113 克)熟鸡胸肉,片成约1 ...
用搅拌器混合青柠汁、米醋、鱼酱、酱油、红葱、花生酱、大蒜和剩余高汤。混合均匀。搅拌器运行期间,慢慢加入橄榄油。调味汁会有点稀薄。静置一边。
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