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用中火加热烤架或平底锅。在一个中号碗里，将火鸡鸡胸肉、洋葱、香菜、大蒜粉、洋葱粉、孜然、盐、胡椒粉和鸡蛋混合。将混合物做成2 个4 盎司（约113 克）的肉饼。
成分. 1 颗花菜; 1 瓣大蒜; 1 根只留葱白的韭葱，切成4 份; 1 茶匙黄油; 2 茶匙橄榄油; 按口味加胡椒粉. 使用说明. 将花菜切成小块。在大炖锅中加水蒸花菜、大蒜和韭 ...
成分. 调料原料：. 1/3 杯无脂蛋黄酱; 1/4 杯低脂白脱牛奶; 2 汤匙新鲜莳萝细碎; 1 茶匙蒜蓉; 研碎黑胡椒，按口味添加. 沙拉原料：. 4 块去骨去皮的鸡胸肉（每块4 ...
取一个中号碗，将火鸡胸肉、洋葱、燕麦、番茄酱、红糖、辣椒粉、红辣椒粉、大蒜粉、洋葱粉、盐、黑胡椒粉和卡宴辣椒混合。将混合物做成两个4 盎司（约113 克）的肉饼。
取一口大炖锅，倒入2 茶匙橄榄油，用中火加热。加入洋葱、芹菜和胡萝卜，炒至蔬菜变软，大约5 分钟。加入大蒜、芥菜籽和茴香籽，炒至香料散发香味，大约1 分钟。
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成分. 1 茶匙半特级初榨橄榄油; 1 汤匙红酒醋; 1 茶匙半辣酱油; 2 汤匙新鲜柠檬汁; 2 瓣大蒜，剁碎; 3 汤匙水; 现磨黑胡椒粉，按口味添加; 1 块去骨去皮的鸡胸肉（6 ...
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