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将食材放入食品加工机中，搅拌均匀。放入冰箱冷藏3 小时或过夜，搭配您最喜欢的蔬菜一起食用。 每份营养分析 ...
成分. 3 个熟芒果，去核切成小方块; 1 个青柠的汁液; 1 茶匙红洋葱末; 2 汤匙新鲜香菜叶碎; 半个墨西哥胡椒，去籽绞碎. 使用说明. 将所有食材混合放入搅拌碗。
营养学家提示：. 黑麦面粉的口感略显浓郁，与馅料的甜味相得益彰，并将每份的加糖量保持在1 茶匙略多一点。 要做成植物基食物，请用代蛋，并用枫糖浆代替蜂蜜。
每张纸中心放4 盎司（约113 克）鸡胸肉。分别在上面放上西葫芦、土豆、洋葱、胡萝卜和蘑菇。在鸡肉和蔬菜上撒上大蒜粉和意大利调味料。
果饮是墨西哥流行的水果饮品。这款果饮制作简单，在家用西瓜泥、蔓越莓汁和青柠汁便可完成。
您可以通过了解如何规划膳食、如何明智地选购食材，以及练习健康的烹饪方法来管理好个人的饮食健康。
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