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需要改善情绪？或者，需要在紧张的一天之后减轻压力？去健身房锻炼或快走都会有所帮助。体力活动可刺激大脑中的多种化学物质，让您感觉更快乐、更放松并减少焦虑。
American Heart Association. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/endurance-exercise-aerobic. Accessed Nov. 9, 2021. Systrom DM ...
了解伸展运动、柔韧性、有氧运动、力量训练和运动营养。
对于儿童，最好使用较轻重量并配合规范动作进行训练。采用正确姿势和确保安全是最重要的。 孩子可以利用自身的体重或阻力带进行许多力量 ...
Fitness program 5 steps to get started. 一份馈赠，无穷力量——今天就来伸出援手！ 慷慨捐赠. 您的捐赠可以抵税。请您慷慨解囊，和我们一起进行尖端研究和医护，共同 ...
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