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行动训练是一种能够帮助脊髓损伤患者改善或恢复行走能力的疗法。这需要通过反复练习和承重活动来实现。 行动训练可能需要使用各种设备和技术。具体取决于提供治疗的 ...
Laskowski 医生：弓步是锻炼腿部肌肉的一项身体抗阻运动。具体来说，弓步针对大腿股四头肌和腘绳肌群、臀部臀肌，并较小程度上针对小腿肌肉。对于很多体育运动，尤其 ...
身体活动可能有助于促进大脑产生令人快乐的神经递质（称为内啡肽）。虽然这种功能通常被称为“跑步者的愉悦感”，但任何有氧运动，比如激动人心的网球比赛或大 ...
开始健身计划可能是最有利于健康的事情之一。身体活动可以降低心脏病和癌症等疾病的患病风险。运动可以改善平衡感和协调性（平稳移动的能力）。
应力性骨折是骨头上出现微小裂缝。它们是由重复受力引起的，往往是因过度使用— 比如反复上下跳跃或长距离跑步。此外，正常使用因骨质疏松症等疾病而变脆的骨也会导致 ...
肌腱炎的发病率随年龄增长而上升。 身体问题。您脚上自然平坦的足弓会对跟腱造成更大的压力。肥胖症和小腿肌肉紧绷也 ...
美国卫生与公众服务部建议，学龄儿童每天应运动60 分钟或更长时间。作为这项活动的一部分，建议每周至少三天进行肌肉和骨骼增强锻炼。 如果儿童对力量训练感兴趣，请 ...
前交叉韧带（ACL）是帮助稳定膝关节的关键韧带之一。 ACL 连接大腿骨（股骨）和胫骨。撕裂伤最常发生在需要急停和突然变向的运动中，例如篮球、足球、网球和排球。
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