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踝关节由骨骼、韧带、肌腱及肌肉构成。踝关节具备足够强度以承载体重并带动身体移动，但受伤或受疾病影响时可能引发疼痛。 踝关节疼痛可发生于踝内侧或踝外侧。
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肌肉紧张或拉伤引起的颈部疼痛通常会在几天内自行消失。运动、伸展、物理疗法和按摩通常可以缓解持续数周以上的颈部疼痛。有时可能需要注射类固醇甚至手术来减轻颈部疼痛。
如果您出现以下情况，请立即就医：. 受伤后立即出现剧烈跟痛症。 足跟附近出现剧烈疼痛和肿胀。 无法向下弯曲足部、 ...
这些黑豆汉堡比普通汉堡纤维含量高，且饱和脂肪和胆固醇含量低。
营养学家提示：. 酸奶黄瓜酱是一种希腊酸奶酱。与烤肉、肉串和炸豆丸子是绝配。也能用作蔬菜或皮塔饼蘸料或者沙拉调味汁。 要做成植物基食物，请用原味大豆酸奶代替 ...
因为蔬菜很快就会产生香味，所以在半个多小时内，您就可以拥有一锅可口的高汤，可用于其他食谱。
加1/4 茶匙黑胡椒粉。 加2 片月桂叶。 小火煮20 分钟。 加57 克（2 盎司）格里尔干奶酪。 将碗 ...
为了保护您的手指关节，请避免紧捏手指。例如，可使用绊钩帮助您抓住并扣紧衣服上的扣子。选择带有容易扣紧扣件（如拉链、大纽扣或挂钩）的衣服。
了解非典型小叶增生或非典型腺管增生的诊断会如何影响您患乳腺癌的风险，以及您可以做些什么。
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