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火烤玉米汤. 12 人份. 小贴士：烘烤能将玉米的天然糖分烤成焦糖口味。没有新鲜墨西哥胡椒？可使用1/2 茶匙干辣椒面儿。 将4 杯玉米粒放入烤盘上。
厨师须知：. 想要加入更多风味吗？将菠萝或五片加拿大培根切碎，撒在披萨上。如果要做薄皮披萨，需在烤盘上轻轻刷上橄榄油，将面团压实，覆盖整个大烤盘。
营养学家提示：. 用半杯代蛋代替1 个鸡蛋和2 个蛋清，可以进一步降低这道食谱中的脂肪和胆固醇含量。 份数.
炙烤蔬菜加强了蔬菜风味。当作热菜或凉菜食用均可。 份数. 4 人份. 成分. 1 头大蒜（ ...
将食材放入食品加工机中，搅拌均匀。放入冰箱冷藏3 小时或过夜，搭配您最喜欢的蔬菜一起食用。 每份营养分析 ...
开胃菜食谱. 墨西哥烟熏香辣虾 · 大蒜草本香料烤土豆 · 新鲜番茄脆面包 · 牛油果蘸酱 · 生姜腌烤波特贝勒蘑菇 · 茄泥酱 · 虾仁春卷 · 蟹饼 · 鸡肉西葫芦油炸玉米粉饼 ...
营养学家提示：. 切勿让1 岁以下的婴儿食用蜂蜜。蜂蜜是产生肉毒杆菌的细菌孢子的一个已知来源。这种细菌产生的毒素会导致食物中毒。
营养学家提示：. 石斑鱼配草本风味古斯米，佐以蒸四季豆。或者，也可将新鲜菠萝片放炉面或烧烤炉上烤至略呈焦黄色，与鱼肉同食。
营养学家提示：. 茴香有淡淡的甘草甜味。用于食谱之前，先剥去茴香球茎部的外层粗糙部分。 要做成植物基食物，请不要用帕玛森奶酪。
营养学家提示：. 您可自制南瓜泥，先烘烤一个小的甜南瓜，再用搅拌器或食品加工机处理南瓜肉。 要做成植物基食物，请用牛奶替代品。
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