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营养学家提示：. 番茄是抗氧化剂番茄红素的优质来源。番茄煮熟后，番茄红素最易吸收。 要做成植物基食物，请用牛奶替代品，不要用奶酪。
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将小白菜、红球甘蓝、胡萝卜和荷兰豆混合在一起，就可以做出一道赏心悦目的沙拉。
很多核心练习都可以使用健身球。看看他们是怎么做的。
慢慢煮沸，关小火，煮1 小时，将米煮熟，将炖菜煮得非常浓稠。食用。 每份营养分析. 份量：约2/3 杯. 总碳水化合物 20 克 ...
瑜伽姿势. Photo of yoga pose. 瑜伽姿势（例如这里显示的战士式）需要您的手臂、腿部和躯干精确地对齐。保持姿势和呼吸的平衡，可以帮助您进行压力管理和放松身心。
成分. 1/4 杯新鲜罗勒粗碎; 2 汤匙新鲜薄荷碎; 3/4 杯低钠鸡汤或肉汤，分开装; 3 根青葱（小葱），包括嫩葱叶，2 根粗切，1 根切成薄片; 2 瓣大蒜; 1 汤匙去皮鲜姜碎 ...
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