“Pilates”的搜索结果，显示 1051-1060 项，共有 1222 项
力量训练。每周至少进行两次所有主要肌群的力量训练。只要每一项运动做一组，就能获得健康和健身益处。采用的重量和阻力水平，应使您在重复动作12 到15 次后感到肌肉疲劳即 ...
握住两个手柄，将阻力带放至肩部和肘部的中间位置。慢慢下蹲，依次弯曲髋关节部位、膝盖和脚踝。膝盖呈90° 时停住。然后回到起始位置。您的腿部会有紧绷感。
[音乐播放中]. Bruce Pollock（医学博士，妙佑医疗国际神经外科）：立体定向放射外科是一种门诊放射治疗程序。您来到这里，做完治疗，然后离开。
Basel A. Sharaf（医学博士、牙科博士）：通常情况下，您会在医生的私人诊室就诊，很少能像这里一样，汇集多个专业的医务人员，从美容医学的各个方面为患者提供真正的帮助 ...
代谢综合征患者通常为苹果形身材，即他们的腰围粗，腹部有许多脂肪。一般认为梨形身材（即臀围粗，腰围细）不会增加糖尿病、心脏病和其他代谢综合征并发症的发病风险。
我很喜欢与孙儿们一起打高尔夫球。他们的动作比我快，为了跟上他们，我不小心被绊倒了，右肩着地，一时间疼得我快要晕过去。由于疼痛难忍，我去看了一名骨科专科医生， ...
目前，帕金森病尚无特定诊断检查。由接受过神经系统状况培训的医生（称为神经内科医生）进行诊断。帕金森病的诊断基于您的病史、症状回顾以及神经系统和体格检查进行。
久站或久坐会使下半身各部位酸痛。试试这些伸展动作以预防或缓解身体僵硬和疼痛。 第一个伸展动作，将一只膝盖抬至胸前。用双手抓住大腿背部，轻轻将大腿拉向您。
怀孕期间健康饮食的基本原则是一样的：多吃水果、蔬菜、全谷物、精益蛋白质和健康脂肪。不过，孕期饮食中有几种营养素值得特别注意。以下是最重要的营养素。
您的核心是身体的中心部位，包括您的骨盆、下背、臀部和腹部。腹部肌肉也被称为腹肌。核心练习旨在训练核心肌肉，使其协调作用，从而提升平衡性和稳定性。无论是在运动场上 ...
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