月经周期:什么属于正常情况,什么属于异常情况

月经周期可以反映健康状况。了解如何开始追踪月经周期,以及如何应对月经不规律。

来自妙佑医疗国际员工

您知道上一次月经是什么时候开始的吗?持续了多久?如果没有,也许是时候开始关注了。

记录月经周期可能有助于您了解自己的正常情况、排卵时间和识别重要的变化,比如月经不调或无法预知的月经出血。虽然月经周期异常通常并不严重,但有时可能是健康问题的信号。

什么是月经周期?

月经周期是女性的身体为准备怀孕而每个月经历的一系列变化。每个月,会有一个卵巢会释放一颗卵子,这个过程称为排卵。同时,激素的变化使子宫为怀孕做好准备。如果排卵后卵子没有受精,子宫内膜就会脱落并经阴道排出。这就是月经期。

什么情况才正常?

每位女性都有不同的月经周期,从一个经期的第一天到下一个经期的第一天。月经可能每 21 至 35 天一次,持续 2 至 7 天。月经开始后的头几年,周期普遍长。但是,随着年龄增长,月经周期往往缩短并变得更加规律。

月经周期可能规律,每月约持续相同时间,或有点不规律,经期可能量少或量大、疼痛或无痛、时间长或短,但均属正常。宽泛来看,“正常”是指对您而言正常。

请记住,使用某些类型的避孕方法,例如延长月经周期的避孕药片和宫内节育器(IUD),将改变月经周期。询问医务人员会发生什么。

接近绝经时的月经周期可能再次不规则。但是,由于子宫癌症的风险随着年龄增长而增加,因此请与医务人员讨论绝经前后的任何不规则出血情况。

我如何追踪我的月经周期?

为了查清正常状态,先在日历上记录月经周期。先连着几个月追踪每月的月经开始日期,确定月经规律。

如果您对自己的月经有所担心,接下来的每个月还要记录:

  • 结束日期。您的经期一般持续多久?比平常长还是短?
  • 量。记录月经量。比平常少还是多?您需要多久换一次月经用品?您有排出任何血块吗?
  • 异常出血。经期之间会出血吗?
  • 疼痛。描述任何和月经相关的疼痛。感觉疼痛比平常更剧烈吗?
  • 其他变化。有心情或行为变化吗?月经出现变化期间曾否发生任何新情况?

女性月经周期不规律是什么原因?

月经周期异常可能由多种原因引起,包括:

  • 妊娠或哺乳。月经迟迟不来可能是妊娠的前兆。母乳喂养一般会延迟妊娠后月经的恢复时间。
  • 进食障碍、过度减重或过量运动。进食障碍(如神经性厌食症)、过度减重或过量运动都会引起月经不调。
  • 多囊卵巢综合征(PCOS)。患有内分泌失调(这种病很常见)的女性可能会出现月经不规律以及卵巢增大的情况,增大的卵巢包含小的液体集合(称为卵泡),位于两侧卵巢中,这在超声波检查中可以看到。
  • 卵巢早衰。卵巢早衰是指 40 岁以前卵巢失去正常功能。卵巢早衰(也称原发性卵巢功能不全)的女性可能会长年月经不规律或几年只来几次月经。
  • 盆腔炎性疾病(PID)。生殖器官感染会引起不规则月经出血。
  • 子宫肌瘤。子宫肌瘤是子宫的非癌性生长。这可导致月经量增多和经期延长。

如何才能防止月经不调?

对于有些女性来说,服用避孕药可以调节月经周期。治疗饮食失调等潜在问题也可能会有帮助。但是一些月经失调无法预防。

另外,如果出现以下情况,请咨询您的医护提供者:

  • 月经突然停止超过 90 天,并且没有怀孕
  • 月经经过规律性周期后变得不规律
  • 月经出血超过七天
  • 月经量比平时多,或者每小时或每两个小时就能浸透一片卫生巾或一根卫生棉条
  • 月经间隔小于 21 天或大于 35 天
  • 两次月经期间出血
  • 经期剧烈疼痛
  • 使用卫生棉条后突然发热并感到恶心

如对月经周期有疑问或担忧,请咨询您的医护提供者。

Sept. 10, 2022 了解更多深度信息