来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
切达奶酪的脂肪和卡路里含量高，所以要把每个三明治中的用量限制在 2 汤匙。要让口味更加丰富，可使用涂有意式调味料的烤牛肉。
- 卡路里 383
- 总碳水化合物 34 g
- 总糖 7 g
- 膳食纤维 4 g
- 蛋白质 36 g
- 总脂肪 11 g
- 饱和脂肪 4 g
- 反式脂肪 微量
- 单不饱和脂肪 3.5 g
- Polyunsaturated fat 1.5 g
- 胆固醇 79 mg
- 钠 291 mg
- 钾 447 mg
- 钙 123 mg
- Magnesium 22 mg
- Vitamin D 4 IU
- Iron 3 mg
- 蔬菜 1
- 碳水化合物 2
- 蛋白质与乳制品 1 1/2
- 粮食与谷物制品 2
- 蔬菜 1
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 乳类食品（低脂或不含脂肪） 1
June 18, 2026Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/philly-steak-sandwich/rcp-20049801