来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道菜的关键是把意大利面和酱汁同时做好，这样就不会煮烂。这道食谱适合两个人一起下厨。
- 卡路里 294
- 总碳水化合物 51 g
- 总糖 12 g
- 膳食纤维 6.5 g
- 饱和脂肪 1 g
- 单不饱和脂肪 3.5 g
- Polyunsaturated fat 1 g
- 胆固醇 1 克
- 钠 56 mg
- 钾 405 mg
- 钙 65 mg
- Magnesium 61 mg
- Vitamin D 少许
- Iron 4 mg
- 蛋白质与乳制品 1/2
- 蔬菜 1/2
- 水果 1/2
- 脂肪 1
- 碳水化合物 2
- 坚果、种子和干豆 1/2
- 粮食与谷物制品 2
- 蔬菜 1
- 脂肪与油脂 1
July 09, 2026Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/pasta-with-spinach-garbanzos-and-raisins/rcp-20049797