来自妙佑医疗国际员工
营养学家提示：
这道沙拉提前做好并充分冰镇后的口感最好。如果无法提前做好，可以把沙拉放在冷冻室里，每隔 10 分钟搅拌一次，直至充分冰镇。
- 总脂肪 4 g
- 卡路里 330
- 蛋白质 34 g
- 胆固醇 239 mg
- 总碳水化合物 39 g
- 膳食纤维 3.5 g
- 单不饱和脂肪 0.5
- 饱和脂肪 1 g
- 反式脂肪 微量
- 钠 1231 mg
- 添加糖 0 g
- 总糖 6 g
- Polyunsaturated fat 1 g
- 钾 750 mg
- 钙 227 mg
- Magnesium 91 mg
- Vitamin D 4.5 IU
- Iron 3 g
- 蛋白质与乳制品 1
- 蔬菜 2
- 碳水化合物 2 1/2
- 粮食与谷物制品 2
- 肉类、禽类和鱼类 3
- 蔬菜 3
Nov. 06, 2025Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/dilled-shrimp-salad-on-lettuce-leaves/rcp-20049774