来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示：

咖喱由孜然、姜、洋葱和姜黄等多种香料混合而成。这道汤味道发甜，而非辛辣。如果您更喜欢较有颗粒感的汤，省略搅打成泥这一步。

  • 卡路里 193
  • 总碳水化合物 34 g
  • 总糖 10 g
  • 膳食纤维 5 g
  • 蛋白质 6 g
  • 总脂肪 5 g
  • 饱和脂肪 1 g
  • 单不饱和脂肪 3 g
  • Polyunsaturated fat 0.5 g
  • 胆固醇 2 g
  • 钠 149 mg
  • 钾 306 mg
  • 钙 99 mg
  • Magnesium 27 mg
  • Vitamin D 14 IU
  • Iron 2 g
April 08, 2026

Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/recipes/curried-cream-of-tomato-soup-with-apples/rcp-20049772