幻灯片:健康膳食从计划开始
健康膳食和合适的份量
Previous Next 1 of 5 健康饮食从合适的份量开始

无论是在家还是外出就餐,您都对健康饮食感兴趣。您很清楚选择什么食物来作为健康的饮食。但您知道每餐适合的份量吗?您知道吗,如果食物份量更大,您可能会吃得更多?

餐馆的份量和食品包装扭曲了美国人对食物份量的感知。因此,您会如何重新设定自己对健康饮食和适当份量的预期?重新考虑您的餐盘。这份指南将告诉您怎么做。

See more Multimedia Aug. 27, 2022