女性遭受家庭暴力:识别模式,寻求帮助

家庭暴力对许多妇女来说是很大的威胁。了解虐待关系迹象以及如何离开危险的环境。

来自妙佑医疗国际员工

您的伴侣会道歉,并承诺这种伤害性的行为不会再发生了,但您仍担心会再次发生。有时您会怀疑自己是否在幻想虐待行为,但您感受到的情感或身体上的痛苦是真实存在的。如果听起来很熟悉,说明您可能正在承受家庭暴力。

鉴别家庭暴力

家庭暴力也叫亲密伴侣暴力,发生在有亲密关系的人之间。家庭暴力形式多样,包括情感虐待、性虐待和身体虐待以及虐待威胁。异性或同性关系都可能发生家庭暴力。

虐待关系肯定涉及权力和控制力失衡。施虐者用恐吓、伤害性语言和行为控制其伴侣。

一开始可能不容易鉴别家庭暴力。虽然有些关系从一开始就明显存在虐待行为,但虐待行为往往一开始并不明显,而是随时间加剧。如果您与下述之人有关系,您可能遭遇家庭暴力:

  • 辱骂、侮辱或贬低您
  • 阻止或劝阻您去工作或上学或见家人或朋友
  • 试着控制您怎么花钱、去哪里、吃什么药或穿什么衣服
  • 嫉妒、占有欲强、或经常指责您不忠
  • 饮酒或吸毒时生气
  • 试着控制您是否看医务人员
  • 用暴力或武器威胁您
  • 打、踢、推、扇、掐或以其他方式伤害您、孩子或宠物
  • 强迫您发生性行为或违背自己的意愿进行性行为
  • 将暴力行为归咎于您,或说您活该
  • 威胁告诉朋友、家人、同事或社区成员您的性取向或性别认同

如果您是女同性恋、双性恋或跨性别者,如果与您交往者有以下行为,您可能也遭遇家庭暴力:

  • 告诉您政府当局不会帮助女同性恋、双性恋或跨性别者
  • 告诉您结束这段关系意味着您承认女同性恋、双性恋或跨性别关系不正常
  • 说女人不能使用暴力
  • 说您不是“真正的”女同性恋、双性恋或跨性别者,以此使虐待正当化

请勿自责

您可能还没有准备好寻求帮助,因为您认为自己至少要为这段关系中的虐待承担部分责任。原因可能包括:

  • 您的伴侣责怪您在关系中施暴。施虐伴侣很少为自己的行为负责。
  • 您的伴侣只对您施虐。施虐者通常很注意外表,在局外人看来,他们可能看起来有魅力、稳重。这可能让您认为只是您的所作所为才导致施虐行为。
  • 单独看诊您或看诊您和您伴侣的治疗师和医生没有发现问题。如果您没有告诉医生或其他医务人员虐待情况,他们可能只会注意到您不健康的思维或行为模式,从而导致误诊。例如,亲密伴侣暴力的幸存者可能出现类似人格障碍的症状。承受亲密伴侣暴力还增加心理健康状况风险,如抑郁症、焦虑和创伤后应激障碍(PTSD)。

    如果医务人员关注您的症状,这可能加剧您为关系虐待负责的恐惧。

  • 您已经在冲突过程中言语或肢体对抗施虐者、吼叫、推搡或殴打。您可能担心自己施虐,但更可能出于自卫或是强烈的负性情绪。施虐者可能利用这些事情来操控您,并用它们证明您是施虐伴侣。

如果您难以确定发生了什么,退一步,看看更大型的人际关系。然后,回顾家庭暴力的迹象。在虐待关系中,经常使用这些行为的人就是施虐者。接受这些行为的人正在被虐待。

怀孕、儿童和虐待

家庭暴力有时在怀孕期间开始出现(或增加),从而导致您和胎儿的健康处于危险之中。婴儿出生后危险仍然存在。

即使您的孩子没有受到虐待,目睹家庭暴力也可能会造成伤害。在虐待家庭中长大的孩子比其他孩子更容易受到虐待和出现行为问题。作为成年人,他们更有可能成为虐待者,或者认为虐待是人际关系的正常组成部分。

您可能会担心说出真想会进一步危及您、您的孩子或其他家庭成员,并有可能导致您的家庭破裂。但是,寻求帮助是保护孩子和自己的最佳途径。

打破常规

您可以通过以下模式判断自己是不是受到虐待:

  • 施虐者威胁要使用暴力。
  • 施虐者打您。
  • 施虐者会道歉,承诺做出改变并送您礼物。
  • 循环往复。

暴力行为会越来越频繁,越来越严重。

处于虐待关系中的时间越长,身体和情感的损失就越大。您可能会变得沮丧和焦虑,或者开始怀疑自己照顾自己的能力。您可能会感到无助或麻痹。

独特的挑战

  • 如果您是移民,您可能会因为害怕被驱逐出境而犹豫是否寻求帮助。语言障碍、缺乏经济依赖和有限的社会支持会增加您的孤立感和获取资源的能力。

    不管您是不是移民身份,美国的法律都保证居民免受家庭虐待。提供免费或低成本的资源,包括为您和您的孩子提供律师、庇护所和医疗服务。您也有资格获得法律保护,法律允许遭受家庭暴力的移民留在美国。

    拨打美国全国家庭暴力热线寻求指导。这些服务是免费的,并且保护您的隐私。

  • 如果您是一个年长的女人,您可能会面临与年龄和人际关系长度有关的挑战。您可能成长在一个家庭暴力根本不被讨论的时代。您或您的伴侣可能有健康问题,这会增加您的依赖性或责任感。
  • 如果您处于同性关系中,您不想透露自己的性取向,那么在受到攻击后寻求帮助的可能性可能会降低。如果您被另一个女人性侵犯,您可能还担心别人不会相信您。

打破家庭暴力循环的唯一方法就是采取行动。从告诉某人您遭受虐待开始,这个人可以是朋友、所爱之人、医疗保健医生还是其他亲密接触者。您也可以拨打美国全国家庭暴力热线。

起初,您可能会对虐待难以启齿。但要明白,您并不孤单,有人可以帮助您。您也可能会感到解脱,得到急需的支持。

制定安全计划

离开施暴者可能很危险。考虑采取以下预防措施:

  • 致电妇女庇护所或家庭暴力热线寻求建议。在施暴者不在身边或在朋友家或其他安全地点时,在安全的时间拨打电话。
  • 准备一个应急包,里面包括您离开时所需要的物品,如替换衣物和钥匙。将应急包放在安全的地方。将重要的个人文件、金钱和处方药放在手边,以便您可以在短时间内随身携带。
  • 确切知道您将要去的地方以及去该地方的方式。

保护您的通讯和位置

侵害者可能使用技术来监控您的电话和网上通讯,并跟踪您的位置。如果您担心自己的安全,请寻求帮助。为了保护您的隐私:

  • 谨慎使用手机。侵害者可能会拦截电话并监听您的对话。他或她可能会通过使用来电显示、检查手机或搜索电话账单记录来查看通话和短信历史记录。
  • 谨慎使用家庭电脑。侵害者可能会使用间谍软件来监控您的电子邮件和您访问的网站。考虑使用工作场所、图书馆或朋友家的电脑寻求帮助。
  • 把车上的 GPS 设备取下来。侵害者可能会使用 GPS 设备来定位您的位置。
  • 经常更改您的邮箱密码。选择侵害者猜不到的密码。
  • 清除您的查看历史记录。按照浏览器的说明清除您所查看的任何网站或图片记录。

去何处寻求帮助

在紧急情况下,拨打 911 或您当地的紧急电话号码或执法机构。以下资源也可能会有帮助:

  • 您信任的人。向朋友、亲人、邻居、同事、宗教或精神顾问寻求支持。
  • 全国家庭暴力热线:800-799-SAFE(800-799-7233拨打危机干预热线并转介至妇女庇护所等资源。
  • 您的医疗服务提供者。医生和护士会治疗创伤,并可以向您介绍安全住房和其他当地资源。
  • 当地的妇女庇护所或危机处理中心。庇护所和危机中心通常提供 24 小时紧急避难所,及法律事务咨询和宣传与支持服务。
  • 咨询或心理健康中心。大多数社区都设有针对受虐待妇女咨询和支持小组。
  • 地方法院。您的地方法院可以帮助您申请一纸禁令,以合法要求施虐者与您保持一定距离,否则将被逮捕。可能会给您安排当地的辩护律师,以指导您完成此过程。

您可能很难认识到或承认自己在遭受虐待,但仍可以得到帮助。记住,没有人应该遭受虐待。

Feb. 12, 2022 了解更多深度信息