银屑病关节炎：寒冷天气下的皮肤护理

寒冷的天气可能使皮肤干燥发痒。但是对于银屑病关节炎患者，皮肤干燥可能会导致皮肤疼痛发作。关注以下这些注意事项，保持皮肤和指甲健康。

• 避免热水淋浴或浸浴。 天冷的时候洗热水澡可能感觉很好，但是热水可能让您的皮肤干燥、紧绷、发痒。这可能导致银屑病发作。最好选择温水或凉水淋浴或浸浴，每天仅需一次。

  淋浴和浸浴的时间要短。沐浴时间过长可能会使皮肤干燥。美国皮肤病学会建议淋浴 5 分钟，浸浴 15 分钟。

• 淋浴或浸浴时，要用手清洁皮肤，而不要使用毛巾、海绵或丝瓜络。毛巾、海绵和丝瓜络可能刮伤皮肤、导致皮肤破损，可能引发皮肤银屑病症状。
• 不要使用除臭皂或香皂。 这些产品中的成分可能刺激皮肤。选择具有保湿功效和适合敏感性皮肤的肥皂和洁面乳。另外，不要使用面部和身体磨砂膏。它们往往对皮肤有害。
• 轻轻擦干。 用软毛巾或软布轻轻吸干皮肤上的水分。擦拭可能会伤害皮肤。让皮肤保持微湿状态。

• 坚持每天涂抹保湿霜。 为了防止皮肤干燥，浸浴或淋浴后立即皮肤上轻轻涂一层较为浓稠的软膏或乳霜。白天经常给皮肤补水保湿，睡前再做一次。选择适合敏感性皮肤的无香型产品。

  美国国家银屑病基金会建议使用 CeraVe、Curel 和 Gold Bond 等公司生产的银屑病专用产品。

• 别忘了手和指甲。 大多数银屑病关节炎患者都有指甲症状。留短指甲。一直保持手部和指甲滋润，尤其是洗手后。洗碗时佩戴有乙烯基或丁腈橡胶表层的棉手套。
• 开暖气时，请使用增加空气湿度的机器，即加湿器。 这可能有助于防止皮肤干燥。