尼古丁依赖症

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概述

尼古丁依赖症是指您的身体有使用尼古丁的冲动，您无法停止使用尼古丁。尼古丁是吸食型烟草中引起抽烟欲望的化学物质。这种化学物质会带来愉悦感，但这些效果是短暂的。所以您会再抽一支香烟、雪茄或一斗烟。

使用吸食型烟草越多，产生愉悦效应所需的尼古丁就越多。当您试图戒烟时，就会出现不愉快的精神和身体改变。这些是尼古丁戒断的症状。

对于某些人来说，使用任何数量的吸食型烟草都可能迅速导致尼古丁依赖症。但无论您使用尼古丁多久，戒烟都可能改善健康状况。摆脱对尼古丁的依赖不容易，但却是可以做到的。有治疗方案。请向医务人员寻求帮助。

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症状

尼古丁依赖症的症状可包括以下几项：

无法停止抽烟。 曾一次或多次认真尝试戒烟，但均未取得长期成功。
醒来后 30 分钟内抽烟。 醒来后开始抽烟时间越早，白天抽烟越多，对尼古丁的依赖性越高。
在尝试戒烟时出现尼古丁戒断症状。 您的戒烟尝试导致身体症状和情绪相关症状。戒断症状可能包括强烈的抽烟冲动、焦虑、急躁情绪、躁动、注意力难以集中或睡眠困难、抑郁、挫折、愤怒、饥饿感增加和便秘。
不顾健康状况仍继续抽烟。 尽管已出现与抽烟相关的健康状况，但仍无法戒烟。
放弃社交活动。 您可能不再去无烟餐馆或停止与家人或朋友的交往，因为在这些场合无法抽烟。

何时就诊

如果您曾试图戒烟但未能彻底戒掉，请咨询医务人员。大多数抽烟的人在能够长期戒烟之前都会多次尝试戒烟。

包括药物治疗以及由烟草治疗专科医生提供的咨询在内的治疗计划可以增加您成功的机会。向医护团队寻求适合您的治疗计划。或者询问在哪里可以获得戒烟帮助。

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病因

视频：吸烟——尼古丁成瘾的解剖结构

来自香烟的尼古丁刺激很多人的大脑受体释放多巴胺，从而产生愉悦反应。时间一长，尼古丁受体数目增加，改变脑的解剖结构。戒烟后，您切断脑的愉悦反应，因为受体得不到尼古丁，故诱发尼古丁截断症状。如果您坚持戒烟并使用戒烟产品辅助缓解截断症状和渴求，则尼古丁受体数目回归正常，帮您永久戒烟。

尼古丁是烟草中的一种化学物质，就是它让您对抽烟欲罢不能。吸口烟后，尼古丁在几秒钟内就会到达脑。在脑中，尼古丁会增加分泌被称为神经递质的脑化学物质。这些脑内化学物质帮助控制情绪和行为。

当您使用尼古丁时，脑中的奖赏中枢会分泌一种被称为多巴胺的神经递质。多巴胺会产生愉悦感，并改善情绪。

抽烟越多，产生愉悦效应所需的尼古丁就越多。尼古丁很快就会成为您日常生活的一部分，并影响您的习惯和感觉。

诱发抽烟欲望的常见情况包括：

喝咖啡或上班时休息。
打电话。
饮酒。
开车。
与朋友共度时光。

为了克服尼古丁依赖症，您需要了解触发因素并制定应对计划。

风险因素

任何抽烟或使用其他形式的烟草的人都有成为尼古丁依赖者的风险。可能影响使用烟草的因素包括：

年龄。 大多数人在童年或青少年时期就开始抽烟。开始抽烟的年龄越小，患尼古丁依赖症的可能性就越大。
遗传因素。 由父母遗传给孩子的基因可能在一个人对尼古丁产生依赖的可能性方面发挥一定作用。
父母和同伴。 与抽烟的父母一起长大的孩子更有可能抽烟。有抽烟朋友的孩子也更有可能尝试抽烟。
抑郁或焦虑。 一些出现抑郁和焦虑等心理健康状况的人会尝试通过抽烟来缓解症状。但抽烟并不能帮助缓解这些状况的症状。
物质使用。 使用酒精和非法药物的人更有可能抽烟。

并发症

烟草烟雾中含有数百种有害化学物质。其中至少有 69 种化学物质可能会致癌。甚至“纯天然”或中草药卷烟也含有有害化学物质。

抽烟的人比不抽烟的人更有可能罹患某些疾病并死亡。但抽烟可能会导致多种不同的健康问题，包括：

肺癌和肺病。 在美国等国家/地区，抽烟是导致患肺癌死亡的主要原因。抽烟还会引发肺部疾病，例如肺气肿和慢性支气管炎。抽烟还会使哮喘加重。
其他癌症。 抽烟会增加发生多种癌症的风险。举例来说，这包括口腔癌、咽癌、食管癌、喉癌、膀胱癌、胰腺癌、肾癌和宫颈癌以及某些类型的白血病。总体而言，美国 30% 的癌症死亡是由抽烟引起。
心脏和血管状况。 抽烟会增加因心脏和血管疾病（包括心脏病发作和卒中）死亡的风险。如果您患有心脏或血管疾病，抽烟会加重病情。
糖尿病。 抽烟会增加出现 2 型糖尿病的风险。如果您患有糖尿病，抽烟可能会导致肾病和眼部状况等其他健康问题。
眼部状况。 抽烟可能会增加出现严重眼部问题（例如白内障和黄斑变性引起的视力丧失）的风险。
不孕不育症。 抽烟可能会使怀孕更加困难。
怀孕期并发症。 抽烟的怀孕者发生流产和早产的风险较高。宝宝出现出生缺陷的风险更高，而且出生体重也更低。
普通感冒、流感和其他疾病。 抽烟者更容易发生呼吸道感染，例如普通感冒、流感和支气管炎。
牙齿和牙龈疾病。 抽烟与牙龈疾病和牙齿脱落风险增加相关。

抽烟也会给周围的人带来健康风险。与不与抽烟者生活在一起的人相比，抽烟者的伴侣患肺癌和心脏病的风险更高。如果父母抽烟，孩子更有可能患上支气管炎、感染性肺炎、耳部感染和感冒。如果孩子患有哮喘，二手烟可能使其病情加重。

预防

防止患上尼古丁依赖症的最佳方法是从一开始就不抽烟。

防止孩子抽烟的最佳方法是自己不抽烟。父母不抽烟或成功戒烟的孩子抽烟的可能性大幅降低。

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