疾病焦虑障碍

诊断

为了能够确诊，您可能需要接受体格检查和初级保健医生建议的任何检测。医生可能帮助确定您是否有需要治疗的任何医疗状况，并对实验室检查、影像学检查和向专科医生转诊做出限制。

初级保健医生也可能会将您转诊给心理健康专家。心理健康专家可能会：

• 进行心理评估，以了解您的症状、压力状况、家族病史、恐惧或担忧，还会了解您的焦虑对生活所产生的负面影响
• 要求您填写心理自我评估或问卷
• 询问您对酒精、药物或其他物质的使用情况
• 判断您在疾病方面的先占观念是否能由其他精神障碍（例如躯体症状障碍或广泛性焦虑障碍）给出更好的解释。

治疗

治疗的目标是帮助您管理对健康的焦虑，提高您的日常生活能力。心理疗法（也称为谈话疗法）可能有助于治疗疾病焦虑障碍。有时，可能需要配合药物治疗。

心理疗法

由于身体感觉可能与负性情绪和健康焦虑有关，因此心理疗法可能有效，尤其是认知行为疗法（CBT）。认知行为疗法有助您学习管理疾病焦虑障碍的技巧，并找到不同的方法来管理您的忧虑，而不是进行过度的医学检测或者逃避医疗护理。

认知行为疗法有助于：

• 确定您对患严重疾病的恐惧和看法
• 通过改变无用的想法来学习观察身体感觉的其他方法
• 更加了解您的忧虑如何影响您及您的行为
• 改变您对身体感觉和症状的反应方式
• 学习应对和忍受焦虑和压力的技巧
• 减少因身体感觉而逃避某些场合和活动的行为
• 减少频繁检查身体有无疾病迹象和反复寻求安慰的行为
• 改善在家庭、工作、人际关系和社交场合中的日常表现
• 解决其他心理健康疾病，例如抑郁症

其他疗法也可能会有所帮助，例如行为压力管理和暴露疗法。

药物

抗抑郁药可能有助于治疗疾病焦虑障碍，例如选择性血清素再摄取抑制剂（SSRI）。治疗情绪或焦虑障碍的药物（如果存在）也可能有所帮助。

与医生讨论药物选择及可能出现的副作用和风险。

生活方式与家庭疗法

除了针对疾病焦虑障碍的专业治疗外，以下自我护理措施会有所帮助：

• 与您的医疗保健提供者合作。与您的初级保健医生或心理健康专家合作，制定定期就诊时间表，以讨论您的担忧并建立信任关系。讨论对检测、评估和专家转诊设置合理的限制。避免向多位医生寻求建议或前往多个急诊室就诊，这会使您的护理变得更难协调，并可能使您接受重复检测。
• 练习压力管理和放松技巧。学习压力管理和放松方法可能有助于缓解焦虑症，例如渐进式肌肉放松。
• 保持身体活跃。渐进式活动项目可以帮助您稳定情绪，缓解焦虑症，并改善您的身体机能。
• 参加活动。参加工作、社交和家庭活动，可以为您提供支持。
• 避免饮酒和服用娱乐性药物。使用这些物质会让您的护理变得更加困难。如果您需要帮助来戒除这些物质，请咨询初级保健医生。
• 避免在互联网上搜索可能患有的疾病。与您的状况相关或无关的健康信息大量涌入，可能引起混乱和焦虑。如果有让您担忧的症状，请在下次就诊时咨询您的初级保健医生。

准备您的预约

您的初级保健提供者可能会将您转诊至精神卫生专业人士，如精神病医生或心理医生，进行评估和治疗。

以下信息可帮您做好就诊准备，并了解初级保健提供者或心理健康专家可能会做的事情。

您能做些什么

• 您的症状，包括首次发作的时间，对您日常生活的影响以及您尝试了用哪些方式来管理这些症状
• 关键个人信息，包括您过去发生的创伤性事件和任何应激性重大事件
• 医疗信息，包括您患有的其他身体或心理健康状况
• 您使用的药物、维生素、草药产品和其他补充剂以及剂量
• 要向医生咨询的问题

如果可能，请一位家人或朋友陪您就诊，以便他们能为您提供支持并帮助您记住一些信息。

需要向心理健康专家咨询的问题可能包括：

• 我患有疾病焦虑障碍吗？
• 您推荐哪种治疗方法？
• 疗法是否有助于我的恢复？
• 如果您推荐做治疗，我需要多久做一次，持续时间多长？
• 如果您推荐用药，是否可能存在任何副作用？
• 我需要服药多长时间？
• 您将如何监控我的治疗是否有效？
• 我是否可以采取自我护理措施来管理我的病症？
• 是否有我可以带走的手册或其他印刷材料？您推荐哪些网站？

就诊期间，您可以随时提出任何其他问题。

医生可能做些什么

您的初级保健提供者或心理健康专业人员可能会询问一些问题：

• 您有哪些症状，第一次出现这些症状是在什么时候？
• 这些症状给您的生活造成了什么影响，比如上学、上班和人际关系方面？
• 您或您的任何近亲是否被确诊患有某种心理健康疾病？
• 您是否曾被诊断出任何医疗状况？
• 您喝酒或使用休闲性药物吗？频率如何？
• 您是否定期参加体育锻炼？

您的初级保健提供者或心理健康专家将根据您的回答、症状和需求提出其他问题。提前准备好并预测问题将帮助您充分利用就诊时间。