我听说治疗抑郁症的自然疗法(如圣约翰草)可以和抗抑郁药一样有效。这是真的吗?

所谓的抑郁症自然疗法并不能代替医疗诊断和治疗。而且,天然未必等于安全。但对于有些人来说,某些草药和膳食补充剂似乎确实有效。需要开展更多研究来找出哪些草药和补充剂最有可能有所帮助,以及它们可能引起的副作用。向医务人员咨询关于补充剂的问题,了解它们是否适合您。

多种补充剂都被营销商称为有益于治疗抑郁症。以下是一些常见的示例:

  • 圣约翰草。 在美国,这种草本补充剂没有被美国食品药品管理局(FDA)批准用于治疗抑郁症。圣约翰草可能对治疗轻度或中度抑郁症有益,但使用时需要谨慎。圣约翰草可能与多种药物产生相互作用。例如血液稀释药、避孕药、化疗药物、HIV/AIDS 药物以及用于预防移植后器官排斥的药物。此外,服用处方抗抑郁药时,请勿服用圣约翰草。二者同时服用可能引起严重副作用。圣约翰草可能引发双相障碍患者的躁狂症。
  • SAMe。 这种膳食补充剂是一种在人体内自然存在的化学物质的合成形式。SAMe 是 S-腺苷甲硫氨酸的简称。在美国,SAMe 未被 FDA 批准用于治疗抑郁症。需要更多的研究来了解 SAMe 是否有助于缓解抑郁症。较高剂量的 SAMe 可能引起胃部不适和排便困难。如果您正在服用处方抗抑郁药,请勿使用 SAMe。同时服用可能会引起严重副作用。SAMe 可能引发双相障碍患者的躁狂症。
  • ω-3 脂肪酸。 这类脂肪存在于冷水鱼、亚麻籽、亚麻油、核桃和其他一些食物中。有研究正在探索 ω-3 补充剂是否可以作为抑郁症治疗药物,是否可用于缓解双相障碍患者的抑郁症状。有报告称, 服用 ω-3 补充剂的部分双相障碍患者出现了躁狂症。ω-3 补充剂通常被认为是安全的。这类补充剂可能带点腥味。使用较高剂量可能与其他药物产生相互作用。食用含有 ω-3 脂肪酸的食物似乎对心脏健康有益。需要更多的研究来了解 ω-3 脂肪酸能否改善抑郁症或是防止出现抑郁症。
  • 番红花。 番红花提取物或许可以改善抑郁症的症状,但还需要进行更多的研究。食物中常见剂量的番红花应该是安全的,但番红花可能引起胃部不适、呕吐和头痛。较高剂量可能引起严重副作用,例如出血问题以及与其他药物的相互作用。此外,妊娠期使用较高剂量也可能造成危险。
  • 5-HTP。 这种被称为 5-羟基色氨酸的补充剂又名 5-HTP,或许能够改善血清素水平,血清素是一种影响情绪的化学物质。但证据尚属于初期而且有限,需要更多的研究。也有对其安全性的顾虑,担心使用 5-HTP 可能导致一种严重的神经状况,但个中联系并不明确。另一个安全问题是,5-HTP 与某些处方抗抑郁药一起服用可能增加出现血清素综合征(一种严重的副作用)的风险。
  • DHEA。 脱氢表雄酮又称 DHEA,是身体产生的一种激素。其水平变化与抑郁症有关。几项早期的有限研究表明,服用 DHEA 膳食补充剂后,抑郁症状有所改善,但还需要更多的研究。DHEA 通常耐受良好,但可能有严重的副作用。如果大剂量使用或长期使用,风险尤其高。由大豆或野山药制成的 DHEA 没有疗效。

FDA 对营养和膳食补充剂的监管方式与药物不同。您未必总能确保自己在服用什么以及是否安全。在开始服用任何膳食补充剂之前,最好做些研究。务必从信誉良好的公司购买补充剂。确切地了解补充剂含有什么成份。

此外,由于某些草药和其他膳食补充剂可能与处方药发生相互作用,或引起危险的副作用,所以在服用任何补充剂之前,请咨询医生或其他医务人员。

April 23, 2025 See more Expert Answers

也可查阅

  1. 2019 冠状病毒病 (COVID-19) 和您的心理健康
  2. Alzheimer's blood tests
  3. CJD — 克雅氏症
  4. HABIT 项目定向
  5. Infographic: Pancreatic Cancer: Minimally Invasive Surgery
  6. Infographic: Pancreatic Cancers-Whipple
  7. MAOI 和饮食:有必要限制酪胺摄入吗?
  8. Symptom Checker
  9. Wallace Video 医生
  10. 三环类抗抑郁药
  11. 不宁腿综合征
  12. 临床抑郁症:这是一种什么疾病?
  13. 乳糜泻
  14. 了解痴呆症类型之间的差异
  15. 互助小组
  16. 什么是三手烟?为什么它令人担忧?
  17. 什么是偏头痛?妙佑医疗国际专家为您解答
  18. 什么是抑郁症?妙佑医疗国际专家为您解答。
  19. 什么是胰腺癌?妙佑医疗国际专家为您解答
  20. 什么是阿片类药物?为什么它们属于危险药物?
  21. 低血压
  22. 使用仑卡奈单抗治疗阿尔茨海默病
  23. 偏头痛
  24. 偏头痛:是否由天气变化引发?
  25. 偏头痛与胃肠道问题:存在联系吗?
  26. 偏头痛和眩晕
  27. 偏头痛常见问题解答
  28. 偏头痛治疗:抗抑郁药是否有帮助?
  29. 偏头痛药和抗抑郁药
  30. 儿童脑震荡
  31. 克雅氏症
  32. 全血细胞计数(CBC)
  33. 冥想
  34. 分离性障碍
  35. 分裂情感性障碍
  36. 创伤性脑损伤
  37. 化脓性汗腺炎
  38. 化脓性汗腺炎:什么时候出现?
  39. 化脓性汗腺炎:什么是化脓性汗腺炎?
  40. 化脓性汗腺炎:减重成功秘诀
  41. 化脓性汗腺炎:我可以向哪里寻求支持?
  42. 化脓性汗腺炎与生物制剂:了解事实
  43. 化脓性汗腺炎与饮食:有什么建议?
  44. 化脓性汗腺炎伤口护理
  45. 化脓性汗腺炎和睡眠:如何保证更多睡眠
  46. 化脓性汗腺炎有哪些体征和症状?
  47. 化脓性汗腺炎的临床试验
  48. 化脓性汗腺炎相关健康风险
  49. 化脓性汗腺炎管理:早期治疗至关重要
  50. 单胺氧化酶抑制剂(MAOI)
  51. 卡痛叶: 危险且无效
  52. 压力症状
  53. 吸雪茄
  54. 嗜盐:艾迪生病的症状?
  55. 噻奈普汀:是否有可能安全使用?
  56. 嚼烟
  57. 围绝经期
  58. 在应对化脓性汗腺炎的同时保持活力
  59. 垂体瘤
  60. 处方安眠药:哪种适合您?
  61. 处方药滥用
  62. 复杂哀伤
  63. 大豆:是否会加重甲状腺功能减退症?
  64. 大麻和抑郁症关联
  65. 失眠
  66. 失眠:如何保证充足的睡眠?
  67. 失眠治疗:使用认知行为疗法代替安眠药
  68. 女性抑郁症:了解性别鸿沟
  69. 如何判断您所爱的人是否滥用阿片类药物
  70. 妙佑医疗国际一分钟:不要与他人共用止痛药
  71. 妙佑医疗国际一分钟:儿童不宁腿综合征
  72. 妙佑医疗国际一分钟:天气性偏头痛
  73. 妙佑医疗国际一分钟:女性与阿尔茨海默病
  74. 妙佑医疗国际一分钟:用磁力刺激预防偏头痛
  75. 妙佑医疗国际一分钟:避免使用阿片类药物治疗慢性疼痛
  76. 妙佑医疗国际一分钟:避免频繁使用止痛药
  77. 妙佑医疗国际一分钟:阿尔茨海默病定义新变化
  78. 妙佑医疗国际一分钟:阿尔茨海默病风险和生活方式
  79. 妙佑医疗国际一分钟:降低患阿尔茨海默病风险的 3 点建议
  80. 妙佑医疗国际的甲状旁腺疾病治疗
  81. 威尔逊氏症
  82. 孕期抑郁症
  83. 季节性情感障碍治疗:选择一个光疗盒
  84. 季节性情绪失调(SAD)
  85. 安必恩:是否需担心依赖性?
  86. 宿醉
  87. 寄生虫病妄想
  88. 对立违抗性障碍(ODD)
  89. 尼古丁依赖症
  90. 尼古丁成瘾
  91. 干预:帮助亲人戒除成瘾
  92. 库欣综合征
  93. 应对化脓性汗腺炎带来的压力
  94. 应对银屑病关节炎造成的情绪起伏
  95. 强迫性性行为
  96. 心理健康
  97. 心理健康:克服心理疾病的污名化
  98. 心理健康提供者:如何寻找
  99. 心理疗法
  100. 心理疾病
  101. 您有患化脓性汗腺炎的风险吗?
  102. 慢性创伤性脑病
  103. 戒烟产品
  104. 戒烟后咳嗽加重:到底是怎么回事?
  105. 抑郁、焦虑和运动
  106. 抑郁症(重度抑郁障碍)
  107. 抑郁症:为家人或朋友提供支持
  108. 抑郁症和焦虑症:是否可能同时患上?
  109. 抑郁症是类风湿关节炎的一个因素吗?
  110. 抗抑郁药:副作用
  111. 抗抑郁药:哪一种药引起的性副作用最小?
  112. 抗抑郁药:它们是否会不起作用?
  113. 抗抑郁药:选择适合您的抗抑郁药
  114. 抗抑郁药与体重增长:是什么原因导致的?
  115. 抗抑郁药与怀孕
  116. 抗抑郁药和酒精:有什么顾虑?
  117. 抗抑郁药戒断症状:是否存在这样的疾病?
  118. 抗生素加激素治疗化脓性汗腺炎
  119. 抽水烟
  120. 抽烟欲望
  121. 日落综合征:晚间混乱
  122. 早发型阿尔茨海默病
  123. 明尼苏达州院区外科 Mark Truty 医生更好的化疗疗效
  124. 暴食症
  125. 枕神经刺激:是有效的偏头痛治疗方式吗?
  126. 桥本氏病
  127. 椰子油:可以治疗甲状腺功能减退症吗?
  128. 正念减压法练习
  129. 治疗化脓性汗腺炎:探索您的可选方案
  130. 环性心境(环性心境障碍)
  131. 甲状旁腺功能亢进症
  132. 甲状旁腺功能减退症
  133. 甲状腺功能减退症(甲状腺机能低下)
  134. 甲状腺功能减退症:我是否应当服用碘补充剂?
  135. 甲状腺功能减退症:钙补充剂会影响治疗吗?
  136. 甲状腺功能减退症和关节疼痛?
  137. 甲状腺功能减退症的症状:甲状腺功能减退症是否会引起眼部问题?
  138. 甲状腺功能减退症饮食
  139. 甲状腺过氧化物酶抗体检测:是什么?
  140. 电惊厥疗法 (ECT)
  141. 男性抑郁症:了解这类问题
  142. 疼痛和抑郁症:有联系吗?
  143. 眼性偏头痛:何时寻求帮助
  144. 睡眠不足:会让您生病吗?
  145. 睡眠建议
  146. 管理头痛
  147. 精神崩溃:什么意思?
  148. 糖尿病和抑郁症:应对两种病症
  149. 纤维肌痛
  150. 组建化脓性汗腺炎医护团队
  151. 经前焦虑障碍
  152. 经前综合征(PMS)
  153. 经颅磁力刺激
  154. 维生素 B-12 和抑郁
  155. 维生素 C 与情绪
  156. 缓解偏头痛
  157. 缓解化脓性汗腺炎的不适:自我护理技巧
  158. 缬草:一种安全有效的草药助眠剂?
  159. 罂粟籽茶:有益还是有危险?
  160. 耳鸣与抗抑郁药
  161. 肾上腺疲劳:是什么引起的?
  162. 胰腺癌
  163. 胰腺癌幸存者
  164. 脑震荡
  165. 脑震荡康复
  166. 脑震荡远程医学
  167. 自杀带来的悲痛
  168. 艾迪生病
  169. 药物成瘾(物质使用障碍)
  170. 药物过量性头痛
  171. 虐待儿童
  172. 血液基本元素
  173. 血清素和去甲肾上腺素再摄取抑制剂(SNRI)
  174. 血管性痴呆
  175. 补锌是否有助于治疗化脓性汗腺炎?
  176. 视频:迷走神经电刺激
  177. 视频:阿尔茨海默病药物显示早期前景
  178. 记忆丧失:何时寻求帮助
  179. 诊断阿尔茨海默病
  180. 谵妄
  181. 赛拉嗪
  182. 轻度认知损害(MCI)
  183. 边缘型人格障碍
  184. 进行性核上性麻痹
  185. 迷走神经电刺激
  186. 适应障碍
  187. 选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)
  188. 逐渐减少服用阿片类药物:何时开始减少服用、减少服用的方式
  189. 采用卡痛叶戒断阿片类药物
  190. 针对化脓性汗腺炎的手术治疗
  191. 阿尔茨海默病
  192. 阿尔茨海默病 101
  193. 阿尔茨海默病:新疗法
  194. 阿尔茨海默病各阶段
  195. 阿尔茨海默病新研究
  196. 阿尔茨海默病的基因
  197. 阿尔茨海默病的定义是否已改变?
  198. 阿尔茨海默病的睡眠问题
  199. 阿尔茨海默病的预防:是否有方法?
  200. 阿尔茨海默病药物
  201. 阿片类药物使用障碍是如何发生的
  202. 阿片类药物管理:是什么?
  203. 难治性抑郁症
  204. 非典型抗抑郁药
  205. 风湿性多肌痛