广场恐惧症

概述

广场恐惧症是一种焦虑障碍，会使人害怕和避免可能引起恐慌或让人感觉被困、无助或尴尬的地点和情境。您可能对某种实际发生或即将发生的情况产生恐惧。例如，您可能会对使用公共交通工具、处于开放或封闭空间中、排队以及处于人群中产生恐惧。

造成这种焦虑症的原因是担心在焦虑加重时无法轻易摆脱困境或获取帮助。您可能会因为害怕迷路、跌倒、腹泻或无法上厕所等原因而避免某些情况。广场恐惧症大多是在患者经历过一次或多次惊恐发作后发展而成，这些经历令患者担心再次惊恐发作，于是便躲避那些可能再次出现发作的场所。

广场恐惧症患者通常在任何公共场所都难以感到安全，尤其是在人群聚集或陌生的地方。您可能会感觉自己需要一个同伴，比如家人或朋友，陪您去公共场所。恐惧感可能强烈到甚至可能让您感觉无法离家半步。

广场恐惧症的治疗可能颇有难度，因为治疗通常意味着您需要直面自己的恐惧。但通过适当的治疗（通常是认知行为疗法和药物治疗），您可以摆脱广场恐惧症的折磨，享受更愉快的生活。

症状

广场恐惧症的典型症状包括会对以下场合感到恐惧：

• 独自离家。
• 人群或排队等候。
• 电影院、电梯或小商店等封闭空间。
• 停车场、桥梁或商场等开放空间。
• 乘坐公共汽车、飞机或火车等公共交通工具。

这些场合会引发焦虑，因为您害怕如果您开始感到恐慌，您将无法逃脱或寻求帮助。或者，您可能害怕出现其他导致丧能或令人难堪的症状，如头晕、昏厥、跌倒或腹泻。

此外：

• 您的恐惧或焦虑与该场合的实际危险不成比例。
• 您会避开这些场合、需要同伴陪同或在极度不安的情绪下忍受这些场合。
• 由于恐惧、焦虑或逃避，您会在社交场合、工作或生活中的其他方面遭遇严重的困扰或问题。
• 恐惧和逃避通常会持续六个月或更长时间。

惊恐障碍和广场恐惧症

有些人除了广场恐惧症之外，还会患惊恐障碍。惊恐障碍是一种伴惊恐发作的焦虑障碍。惊恐发作指在短短几分钟内突发极度恐惧，并触发一系列强烈的身体症状。您可能会认为自己完全失控、心脏病发作甚至快要死亡。

由于担心再次出现惊恐发作，您可能避开类似场合或发生地，以尝试防止再出现惊恐发作。

惊恐发作的症状可能包括：

• 心率过快。
• 呼吸困难或感到呛噎。
• 胸部疼痛或压迫感。
• 头重脚轻或头晕。
• 发抖、麻木或麻刺感。
• 出汗过多。
• 突然潮红或寒战。
• 胃部不适或腹泻。
• 感觉失控。
• 恐惧死亡。

何时就医

广场恐惧症可能严重限制社交、工作、参与重要活动甚至管理日常生活小事（比如跑腿）的能力。

不要让广场恐惧症限制您的生活。如果您有广场恐惧症或惊恐发作的症状，请致电医务人员或心理健康专家。

病因

生物学（包括健康状况和遗传）、性格、压力和学习经历都可能是形成广场恐惧症的病因。

风险因素

虽然广场恐惧症可能始于儿童时期，但通常会在青少年后期或青年开始（通常在 35 岁之前）。不过老年人也可能出现这种疾病。女性诊出广场恐惧症的比例常常高于男性。

广场恐惧症的风险因素包括：

• 患有惊恐障碍或其他过度恐惧反应，称为恐惧症。
• 出现惊恐发作时过度恐惧和逃避。
• 遭遇人生不幸事件，例如被虐待、父母去世或遭受攻击。
• 焦虑型或紧张型人格。
• 血亲亲属患有广场恐惧症。

并发症

广场恐惧症可能大大限制您的生活活动。如果广场恐惧症很严重，您甚至可能无法离开家。在没有治疗的情况下，有些人可能常年足不出户。如果这发生在您身上，您可能无法访亲探友、无法求学或工作、不能外出办事、也不能参加日常活动。您可能对他人的帮助产生依赖。

广场恐惧症还可能导致：

• 抑郁症。
• 酒精或药物滥用。
• 自杀想法和行为。

预防

目前还没有确切的方法可以预防广场恐惧症。但是您越逃避自己害怕的情况，往往就会越焦虑。如果您开始对去安全的地方有轻微的恐惧，请尝试反复练习自己前往那些地方。这可能有助于让您在这些地方感觉更舒服一些。如果您自己很难做到这一点，可以请家人或朋友与您一同前往，或寻求专业帮助。

如果您去往一些地方会感到焦虑或出现惊恐发作，请尽快接受治疗。尽早接受帮助可以防止症状加重。焦虑症和其他许多心理健康状况一样，越是拖延则可能越难治疗。