Presentación de diapositivas: Previene el dolor de espalda con una buena postura corporal
Una persona de pie con la postura incorrecta y la correcta
Previous Next 1 of 9 ¿Por qué la buena postura corporal es importante?

Cuando se trata de la postura corporal, tu madre tenía razón. Sus recordatorios para que no te encorves eran buenos consejos.

Cuando adoptas una postura saludable, mantienes los huesos y articulaciones bien alineados. Esto reduce el desgaste anormal de la superficie de las articulaciones, disminuye la presión en los ligamentos que fijan las articulaciones de la columna y permite que los músculos trabajen de manera más eficiente. Una buena postura también ayuda a prevenir la distensión muscular, trastornos por esfuerzo excesivo y el dolor de espalda y muscular.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

See more Multimedia March 23, 2023