Video: Tres consejos para no aparentar tu edad Share Facebook Twitter Print details ¿Sabes lo que está pasando de moda? La frase "Estoy envejeciendo". Sabes que eres más que un número. La verdad es que, si te lo propones, hay muchas cosas que puedes hacer para conservar la vitalidad, sin importar tu edad. Mira el video para conocer las recomendaciones de los especialistas para mantener tu cerebro activo. Mostrar la transcripción Tres consejos para no aparentar tu edad Uno: sal a bailar. El ejercicio puede ralentizar los efectos del envejecimiento en tu cerebro. Dos: aprende a tocar el ukelele. O empieza clases de francés. O de fotografía. El aprendizaje favorece la capacidad de adaptación del cerebro. Tres: programa una reunión. Ser social previene el aislamiento vinculado a las enfermedades del corazón y del cerebro. Consejos de los especialistas en neurología y neurocirugía de Mayo Clinic.Recibe más consejos de acciones saludables a diario descargando la aplicación de Mayo Clinic. Mostrar referencias Perissinotta M, et al. Loneliness in older persons: A predictor of functional decline and death. JAMA Internal Medicine. 2012;172:1078. Courtin E, et al. Social isolation, loneliness and health in old age: A scoping review. Health and Social Care. 2015;25:799. Hawkley LC, et al. Loneliness predicts increased blood pressure: 5-year cross-lagged analyses in middle-aged and older adults. Psychology of Aging. 2010;25:132. Rehfeld K, et al. Dancing or fitness sport? The effects of training programs on hippocampal plasticity and balance abilities in healthy seniors. Frontiers in Human Neuroscience. 2017;11:305. Park DC, et al. The impact of sustained engagement on cognitive function in older adults: The synapse project. Psychological Science. 2014;25:103. Bak TH, et al. Does bilingualism influence cognitive aging? Annals of Neurology. 2014;75:959. VID-20412361