Descripción general
La medicina complementaria y alternativa es el término popular para las prácticas de atención médica que tradicionalmente no han formado parte de la medicina convencional. En muchos casos, a medida que aumenta la evidencia de seguridad y eficacia, estas terapias se combinan con la medicina convencional.
Por lo tanto, el término alternativa se ha dejado de utilizar. Estas terapias ahora se denominan medicina complementaria e integradora, salud y medicina integradora o, simplemente, medicina integradora.
La medicina integradora combina la medicina convencional más estudiada con las terapias complementarias basadas en evidencia más investigadas para lograr la mejor atención médica para cada persona.
Por qué se realiza
La medicina integradora puede ayudar a las personas con síntomas como fatiga, ansiedad y dolor. Puede ayudar a las personas a tratar afecciones como el cáncer, los dolores de cabeza y la fibromialgia. Entre los ejemplos de prácticas comunes se incluyen los siguientes:
- Acupuntura
- Terapia asistida con animales
- Aromaterapia
- Suplementos alimenticios y herbarios
- Masoterapia
- Musicoterapia
- Meditación
- Entrenamiento para desarrollar la resiliencia
- Taichí o yoga
Riesgos
Los tratamientos que promueve la medicina integradora no son sustitutos de la atención médica convencional. Deben usarse junto con el tratamiento médico estándar.
Ciertas terapias y productos no se recomiendan en absoluto. O bien, no se recomiendan para determinadas afecciones o personas. El sitio web del Centro Nacional para Salud Complementaria e Integradora es un buen medio para investigar sobre una terapia que estés considerando. También es importante que hables con tu proveedor de atención médica antes de probar algo nuevo.
Cómo prepararte
Learn all you can about any integrative practice that you want to try. Find studies that have information about how safe the practice is and how well it works. Use treatments for your condition only if they are safe.
Find out about possible side effects of any dietary supplement or herbal product you want to try. Make sure it won't get in the way of any medicines you take.
Talk with your healthcare professional about integrative practices you want to try. Your healthcare professional might be able to suggest practices for your condition and how to start the treatment.
Qué esperar
What you can expect from any integrative medicine practice depends on the practice. For practices such as meditation or yoga, you need to learn how to do the practice. You can take a class, use an app or watch a video to learn.
For acupuncture or massage therapy, choose a skilled practitioner. Ask people you trust for suggestions.