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Mantén las piernas estiradas. Haz puntas con los dedos de los pies. Coloca las manos junto al pecho en el suelo. Inhala y mantén las manos apoyadas ligeramente ...
Arrodíllate y siéntate sobre los talones con las rodillas ligeramente separadas. Inclínate hacia adelante, dobla los brazos delante de ti en el suelo y apoya la ...
Tips and strategies to manage anxiety and stress. Anxiety & Depression Association of America. https://www.adaa.org/tips. Accessed Dec. 2, 2024. Basso M, et ...
NCCIH. https://www.nccih.nih.gov/health/relaxation-techniques-for-health. Accessed Nov. 14, 2022. Managing stress ...
Minimize stress. Find a relaxing activity to help reduce stress. Prayer, meditation, yoga or light exercise are all possible ways to relax. Avoid infections ...
Un experto de Mayo Clinic Healthcare describe los signos y los síntomas de la sobrecarga de estrés. LONDRES — Puede resultar sorprendente, pero desde el ...
5, 2023. 7 steps to manage stress and build resilience. Office of Research on Women's Health. https://orwh.od.nih.gov/in-the-spotlight/all-articles/7-steps- ...
Ahora intenta hacer esta postura del otro lado. Apunta el pie derecho y mantén el pie izquierdo en ángulo. Gira a la derecha. Flexiona la pierna derecha y ...
Burnout and stress are everywhere. American Psychological Association. https://www.apa.org/monitor/2022/01/special-burnout-stress. Accessed June 1, 2023 ...
In: Managing Stress: Principles and Strategies for Health and Well-Being. 9th ed. Burlington, Mass.: Jones & Bartlett Learning; 2018. The Sivananda Yoga ...
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