Escrito por el personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

Sirve esta salsa de espinaca fría con una variedad de vegetales crudos, como tiras de pimientos morrones, rodajas de calabacines, ramilletes de brócoli y coliflor, y bastones de jícama, apio y zanahoria.

Número de porciones

10 porciones

Ingredientes

  1. 1 paquete de 10 onzas (280 g) de espinaca congelada picada, descongelada y escurrida a seco
  2. 1 1/2 taza de crema agria sin grasa
  3. 1 taza de mayonesa sin grasa
  4. 1 taza de champiñones frescos picados
  5. 3 cebolletas (cebollas verdes), picadas

Instrucciones

En un bol mediano, combina todos los ingredientes. Mezcla bien, cubre y lleva al refrigerador. Sirve frío con una variedad de vegetales crudos.

Análisis nutricional por porción

Porción: 1/2 taza

  • Calorías 56
  • Grasa total Cantidad mínima
  • Grasa saturada Cantidad mínima
  • Grasa trans 0 g
  • Grasa monoinsaturada Cantidad mínima
  • Colesterol 3 mg
  • Sodio 268 mg
  • Carbohidrato total 11 g
  • Fibra dietética 1 g
  • Azúcares totales 2 g
  • Azúcares añadidos 0 g
  • Proteína 3 g
Dec. 25, 2018