Escrito por personal de Mayo Clinic

Consejo del dietista:

El jugo de naranja es una excelente fuente de potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y la función celular. Si quieres reemplazar el jugo de naranja por una banana, el contenido de potasio es similar.

Número de porciones

2 porciones

Ingredientes

  1. 1 taza de yogur congelado de vainilla sin grasa
  2. 3/4 de taza de leche sin grasa
  3. 1/4 de taza de jugo de naranja concentrado congelado

Instrucciones

En una licuadora, mezcla el yogur congelado, la leche y el jugo de naranja concentrado. Mezcla hasta que quede suave.

Vierte en vasos altos congelados y sirve inmediatamente.

Nutritional analysis per serving

Porción: 1 taza aproximadamente

  • Colesterol 2 mg
  • Calorías 180
  • Sodio 133 mg
  • Grasa total Cantidad mínima
  • Carbohidrato total 38 g
  • Grasa saturada Cantidad mínima
  • Fibra dietética 0,5 g
  • Grasa trans 0 g
  • Azúcares añadidos 22 g
  • Grasa monoinsaturada Cantidad mínima
  • Proteína 7 g
April 18, 2014