Presentación de diapositivas: Estiramientos en el embarazo
Estiramiento en el embarazo: mujer embarazada realiza ejercicio de inclinación pélvica de pie
Previous Next 4 of 6 Inclinación pélvica (parada)

Luego, prueba la inclinación pélvica parada, que es otra forma de estirar los músculos en la parte baja de la espalda. Párate derecha con la espalda apoyada contra la pared y los pies separados al ancho de los hombros. Luego, empuja la zona lumbar (baja) de la espalda contra la pared. Mantén esa posición varios segundos y regresa a la posición inicial. Aumenta gradualmente la cantidad de repeticiones a 10.

See more Multimedia Nov. 10, 2022