Disponemos de atención médica segura en persona.
Afecciones destacadas Tumor cerebral, cáncer de mama, cáncer de colon, enfermedad cardíaca congénita, arritmia cardíaca. Para ver más afecciones.
Afecciones destacadas
Mayo Clinic ofrece consultas en Arizona, Florida y Minnesota, y en las ubicaciones que cuentan con el Sistema de Salud de Mayo Clinic.
Suscríbete a Housecall
Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud.
Los ejercicios para el embarazo podrían ayudar a mantener o mejorar tu condición física y evitar el aumento de peso excesivo. Antes de comenzar, asegúrate de evitar movimientos que te hagan sentir inestable, lo que podría aumentar tu riesgo de caerte.
Comienza con flexiones en la pared, que trabaja los músculos pectorales, en la parte frontal de tu pecho, y los músculos del tríceps, en la parte posterior de la parte superior de los brazos. Ponte de pie frente a una pared. Inclínate apoyando las manos contra la pared. Mantén las rodillas separadas a una distancia cómoda. Coloca tus manos en la pared al nivel de tus hombros, ligeramente más separados que el ancho de los hombros. Dobla lentamente tus codos y baja tu pecho hasta que tu barbilla llegue a la pared. Mantén la espalda recta. Luego regresa a la posición inicial. Aumenta de manera gradual hasta llegar a las 15 repeticiones.
Mayo Clinic no respalda compañías ni productos. Las recaudaciones de los avisos comerciales financian nuestra misión sin fines de lucro.
Échales un vistazo a estos títulos exitosos y a las ofertas especiales de libros y boletines informativos de Mayo Clinic.