Envejecimiento sano: Más allá de los 50

Envejecer con salud es un tema muy actual. Ya sea que te preocupe el aumento de peso, el deseo sexual, o las enfermedades crónicas, la clave para envejecer con salud es un estilo de vida saludable. Comer una variedad de alimentos nutritivos, practicar control de las porciones, e incluir actividad física en tu rutina diaria pueden hacer mucho para fomentar un proceso de envejecimiento sano.

Si tu interés en un envejecimiento sano te lleva a considerar terapias anti-envejecimiento — como dietas restrictivas, suplementos o tratamientos caros que declaran posponer o revertir el proceso de envejecimiento — ten cuidado. No hay ningún remedio rápido para un envejecimiento sano. Infórmate sobre lo que vas a comprar, y estate alerta para identificar ofertas sospechosas. Con frecuencia, el efecto de las terapias anti-envejecimiento no está a la altura de sus promesas.

La jubilación saludable

Ya sea que estés planeando tu jubilación o estés listo para la transición, hay mucho que puedes hacer para asegurar una jubilación con buena salud.

Comienza por aprender qué esperar al envejecer, como cambios en la masa muscular, el deseo sexual, la visión, y la salud cardiovascular. Después de todo, tus sueños para una jubilación saludable dependen de tu buena salud. Luego considera las maneras de mantener una jubilación saludable. Concéntrate en reducir tu riesgo de caídas, de estar seguro cuando manejas, y de mejorar tu memoria.

Otro aspecto importante de una jubilación saludable es el cuidado a largo plazo. Considera tus opciones ahora — así como la manera en que vas a pagarlo — para ayudar a evitar las decisiones apresuradas más tarde.

Adultos mayores sin independencia

Para los adultos mayores sin independencia, la atención médica continua con frecuencia se puede ofrecer en el hogar. El tipo adecuado de servicios para cuidar a los adultos mayores sin independencia en el hogar puede fomentar su independencia, y asegurar la mejor calidad de vida posible.

Si consideras tus necesidades al envejecer, explora la variedad de servicios que se ofrecen para los adultos mayores sin independencia. Por ejemplo, los servicios de cuidados en el hogar pueden ofrecer asistencia en una variedad de situaciones, como atención médica, fisioterapia, asesoramiento sobre nutrición, apoyo para limpiar la casa, entrega de comidas,y servicios de compañía.

Para ayudarte a considerar las diferentes opciones para los adultos mayores sin independencia, pregunta. Infórmate sobre las calificaciones de la agencia, la calidad de la atención, los costos, y los servicios específicos que se ofrecen. Cuanto más informado estés, más fácil será elegir la mejor agencia o proveedor de cuidados para tus necesidades. Aug. 31, 2019