Arrugas

Síntomas y causas

Las arrugas son una parte natural del envejecimiento. Es más probable que estas líneas y estos pliegues se formen en la piel que suele estar expuesta al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos. Los contaminantes y el tabaco también aceleran el proceso de envejecimiento. Utilizar protección solar a diario y dejar de fumar ayudan a prevenir algunas arrugas.

Si las arrugas le molestan, tiene más opciones disponibles para ayudar a alisarlas o hacerlas menos visibles. Entre ellas se encuentran los medicamentos, las técnicas de rejuvenecimiento cutáneo, los rellenos y la cirugía.

Arrugas

Las arrugas alrededor de la boca, los ojos y el cuello son comunes a medida que se envejece. La piel en estas zonas se vuelve más fina, más seca y menos elástica.

Las arrugas son líneas y pliegues que se forman en la piel. Algunas arrugas se vuelven profundas y evidentes, especialmente alrededor de los ojos, la boca y el cuello.

Arrugas profundas y gruesas

Cuando uno se expone de manera repetida al sol, las arrugas pueden volverse muy pronunciadas y profundas, en especial, en la nuca.

Las arrugas son el resultado de varios factores; algunos se pueden controlar y otros no.

• Edad. A medida que envejece, la piel se vuelve naturalmente menos elástica y más seca, con menos grasa y colágeno en las capas más profundas. Este proceso da como resultado las líneas y los pliegues típicos de las arrugas. También hace que la piel se vea floja y flácida.
• Radiación ultravioleta (UV). La radiación ultravioleta de la luz solar y otras fuentes acelera el proceso de envejecimiento de la piel, especialmente en las personas que suelen tener quemaduras por el sol fácilmente. La radiación descompone las fibras de elastina y el colágeno de la piel. Sin estos tejidos conectivos de apoyo, la piel pierde fuerza y flexibilidad.
• Hábito de fumar y contaminación. El hábito de fumar y los contaminantes del aire aceleran el proceso de envejecimiento.
• Expresiones faciales repetitivas. Los movimientos y expresiones faciales llevan a tener líneas finas y arrugas. Por ejemplo, cada vez que entrecierra los ojos, sonríe y frunce el ceño, se forman surcos diminutos debajo de la superficie de la piel. A medida que la piel envejece, pierde flexibilidad y ya no puede volver a su estado anterior. Estos surcos luego se convierten en rasgos de la cara.
• Antecedentes familiares. Los genes que hereda desempeñan un papel importante en el aspecto y la sensación de su piel.

Estos son algunos consejos para hacer más lentos los efectos de la exposición al sol y otras causas de las arrugas:

• Proteja su piel de la radiación UV. Evite el bronceado en interiores y limite el tiempo que pasa al sol, sobre todo al mediodía. Cuando esté al sol, lleve ropa que le proteja, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. Además, utilice protector solar todos los días del año. Aunque el día esté nublado, use un protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar de al menos 30. Aplique una buena cantidad de protector solar. Vuelva a aplicarlo cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o sudando.

• Lávese el rostro e hidrátelo. La piel seca arruga las células turgentes de la piel, lo que puede derivar en líneas delgadas y arrugas. Acostúmbrese a lavarse suavemente la cara e hidratarla todos los días. La hidratación retiene el agua en la piel.

  Las cremas hidratantes suelen contener ingredientes activos destinados a reducir las líneas de expresión y las arrugas. Busque ingredientes como el retinol, la niacinamida y la vitamina C. Muchos de estos productos también incorporan un protector solar de amplio espectro. Lea las etiquetas de los productos para saber cuándo y cómo aplicarlos. Los productos con retinol o retinoides no deben utilizarse durante el embarazo.

  Otra opción que puede comprar sin receta es el adapaleno (Differin). Es un producto derivado de la vitamina A que puede ayudar a prevenir las líneas de expresión y las arrugas.

  Pueden pasar algunas semanas, e incluso meses, de uso regular del producto antes de que note alguna mejora en su piel. O puede que no vea ningún cambio. Las cremas hidratantes y antiarrugas que se pueden comprar sin receta no están clasificadas como medicamentos, por lo que no están obligadas a someterse a investigaciones científicas que demuestren su eficacia. Si no le satisfacen los resultados, hable con su equipo de atención médica sobre las cremas hidratantes con ingredientes antiarrugas de prescripción médica, como los retinoides.

• No fume. Aunque haya fumado durante años o fume mucho, puede mejorar su piel y prevenir las arrugas dejando de fumar.
• Siga una dieta saludable. Existen algunas pruebas de que ciertas vitaminas en su dieta ayudan a proteger la piel. Se necesita estudiar más la función que desempeña la nutrición para evitar las arrugas, pero es bueno consumir muchas frutas y verduras.