Artritis psoriásica: el cuidado de la piel con clima frío

Siete maneras de protegerte la piel y prevenir los brotes cuando baja la temperatura.

El clima frío puede hacerle a cualquier persona sentir la piel seca y con picazón. Pero si tienes artritis psoriásica, la piel seca es más que una molestia. Puede desencadenar brotes incómodos, incluso dolorosos. Mantén tu piel y uñas sanas y resistentes con estas cosas que debes hacer y que no debes hacer todos los días.

  • No tomes una ducha de agua caliente. Puede sentirse bien cuando el clima es frío, pero el agua muy caliente puede hacer que después sientas la piel seca, tensa y con picazón, lo que puede provocar un brote de psoriasis. En cambio, opta por una ducha o baño con agua tibia o incluso fría, una sola vez al día. Evita las duchas o baños de inmersión prolongados, ya que el exceso de tiempo en el agua puede resecarte la piel. La American Academy of Dermatologists (Academia Estadounidense de Dermatólogos) sugiere cinco minutos para una ducha y 15 minutos para un baño.

  • Usa las manos en lugar de una toallita, una esponja corporal o una esponja vegetal para ducharte o bañarte. Estos elementos pueden rasguñarte y causar lesiones en la piel, y provocar síntomas de psoriasis en la piel.

  • No uses jabón desodorante. La fragancia puede irritar la piel. Elije jabones y limpiadores humectantes para pieles sensibles. Además, evita los exfoliantes faciales y corporales, que tienden a ser fuertes e irritantes.

  • No te seques completamente. Elimina el agua de la piel suavemente con una toalla o paño suave. No frotes, para no dañar tu piel vulnerable. Deja la piel un poco húmeda.

  • Usa mucha crema humectante todos los días. Aplícate una crema o pomada humectante espesa en la piel tan pronto como salgas de la bañera o ducha. Recuerda elegir productos sin perfume para pieles sensibles. Puede ser que estén identificados como hipoalergénicos. La National Psoriasis Foundation (Fundación Nacional de Psoriasis) recomienda Cetaphil, CeraVe y Vanicream. La vaselina es barata y también funciona bien.

  • No te olvides de las manos y uñas. La mayoría de las personas con artritis psoriásica tienen síntomas de psoriasis en las uñas. Siempre humecta tus manos y uñas, especialmente después del lavado de manos. Trata de mantener un pote de crema humectante junto al lavabo. Al lavar platos, usa guantes de algodón debajo de los de vinilo o nitrilo.

  • Usa un humidificador si enciendes la calefacción. Las temperaturas más cálidas dentro de la casa hacen que el aire sea más seco y caliente y le quitan humedad a la piel, lo que te pone en riesgo de sufrir un brote. El humidificador le devuelve la humedad al aire.

June 20, 2019 See more In-depth