¿El bajar de peso puede reducir la necesidad de la medicación para controlar la presión arterial?
Respuesta de Sheldon G. Sheps, M.D.
Si tienes sobrepeso, bajar al menos 5 libras (2,3 kg) puede reducir tu presión arterial. A medida que adelgaces, puede ser posible reducir la dosis de la medicación para la presión arterial o dejar de tomarla por completo. Sin embargo, no hagas cambios en tu medicación para la presión sanguínea por tu cuenta. Hazlo solo después de que tu médico te diga que está bien.
Recuerda que la hipertensión no es un problema que puedes tratar y luego ignorar. Aunque puedas dejar de tomar medicación para la presión arterial, es importante mantener hábitos saludables. A continuación, te explicamos cómo hacerlo:
- Comer una dieta saludable: la dieta de los Enfoques Dietéticos para Detener la Hipertensión (DASH, por sus siglas en inglés) es un plan de alimentación eficaz para reducir la presión arterial.
- Haz 30 minutos de actividad física la mayoría de los días de la semana.
- Limita el consumo de alcohol.
- Deja de fumar.
- Programa revisiones regulares con tu médico para asegurarte de que mantienes tu presión arterial bajo control.
Show References
- Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA Guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults: A report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Journal of the American College of Cardiology. 2018;71:e127.
- Jurich R, et al. Role of nutrition and exercise programs in reducing blood pressure: A systematic review. Journal of Clinical Medicine. 2019;8: E1393.
- Cuspidi C, et al. Treatment of hypertension: The ESH/ESC guidelines recommendations. Pharmacological Research. 2018;128:315.
- Your guide to lowering blood pressure with DASH. National Heart, Lung, and Blood Institute. http://www.nhlbi.nih.gov/health/resources/heart/hbp-dash-index. Accessed Jan. 31, 2020.
- Elliott WJ, et al. Can drug therapy be discontinued in well-controlled hypertension? https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 31, 2020.
Original article: https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/high-blood-pressure/expert-answers/blood-pressure-medication/faq-20058056