Modo de vida y remedios caseros

Escrito por personal de Mayo Clinic

Realizar algunos cambios en el estilo de vida puede ayudar a controlar los signos y síntomas de reflujo ácido ocasionado por una hernia de hiato.

  • Realiza varias comidas pequeñas durante el día en lugar de pocas comidas abundantes.
  • Evita las comidas que causen ardor de estómago, como chocolate, cebolla, comidas picantes, frutas cítricas y alimentos a base de tomate.
  • Evita el alcohol.
  • Come al menos dos o tres horas antes de la hora de dormir.
  • Baja de peso si tienes sobrepeso u obesidad.
  • Deja de fumar.
  • Eleva la cabeza de tu cama 6 pulgadas (unos 15 cm).
Feb. 03, 2015