Timidez en los sobrevivientes de cáncer

Si la cirugía u otro tratamiento cambiaron tu apariencia, podrías sentirse cohibido por tu cuerpo.

Los cambios en el color de la piel, aumento o pérdida de peso, la pérdida de una extremidad o la colocación de una ostomía podrían hacer que prefieras quedarte en casa, lejos de la gente. Podrías retraerte de los amigos y familiares y la timidez puede poner demasiada tensión en la relación con tu pareja si no te sientes merecedor de amor y afecto.

Tómate tiempo para lamentarte, pero también aprende a enfocarte en las formas en que el cáncer te ha convertido en una persona más fuerte y date cuenta de que tú eres más que las cicatrices que el cáncer dejó. Cuando tengas más confianza en tu apariencia, otros se sentirán más cómodos cerca de ti.

Soledad en los sobrevivientes de cáncer

Podrías sentir como si los demás no entendieran por lo que estás pasando, lo que se te dificulta relacionarte con otras personas y puede llevarte a la soledad. Es posible que los amigos y familiares se sientan inseguros sobre cómo ayudarte y algunas personas incluso podrían tener algún temor porque tuviste cáncer.

No enfrentes la soledad tú solo. Considera unirte a un grupo de apoyo con otros sobrevivientes de cáncer que tengan las mismas emociones que tú. Contacta la sección local de la Sociedad Americana Contra el Cáncer (American Cancer Society) para más información o intenta con un tablero de mensajes en línea para sobrevivientes de cáncer, como la Red de Sobrevivientes de Cáncer de la Sociedad Americana Contra el Cáncer.

Dónde buscar ayuda

Aunque experimentar alguna de estas emociones es normal, eso no significa que tengas que hacerlo solo. Si encuentras que tus sentimientos te abruman o interfieren con tu vida cotidiana, es una buena idea considerar obtener ayuda.

eces hablar con amigos o familiares puede ayudar, sin embargo, podrías sentir que, si no han tenido cáncer, no entienden realmente lo que estás pasando. Podrías considerar consultar a:

  • Un terapeuta. Tu médico puede derivarte a un profesional que te ayude a analizar tus emociones y te sugiera formas para lidiar con tus sentimientos.
  • Otros sobrevivientes de cáncer. Los grupos de apoyo, ya sea en tu comunidad o en línea, proporcionan un buen lugar para compartir tus sentimientos y escuchar a otras personas que están pasando por lo mismo que tú. Puedes aprender formas nuevas de afrontar tus miedos.

    También puedes ofrecer tu propia experiencia a otros pacientes que están en tratamiento activo y ayudarlos en su camino.

Crea tu propio plan para afrontar tus emociones. Sabes qué es lo que lo funciona mejor. Mantén una actitud abierta e intenta diferentes estrategias para descubrir lo mejor para ti.

Oct. 08, 2014 See more In-depth