Enfrenta el estrés, la ansiedad y la depresión para beneficiar al corazón.

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El estrés puede contribuir a causar trastornos del ritmo cardíaco (arritmias), como la fibrilación auricular. Algunos estudios señalan que el estrés y los problemas de salud mental pueden empeorar los síntomas de la fibrilación auricular. Los niveles altos de estrés también pueden estar relacionados con otros problemas de salud. Manejar el estrés es importante para tu salud.

Hallar formas de controlar el estrés puede ayudarte a mejorar tu salud y controlar tu afección.

Algunas ideas para manejar el estrés comprenden:

  • Meditación
  • Yoga
  • Técnicas de relajación
  • Apoyo de tus familiares y amigos
  • Actividad física regular
  • Una dieta saludable
  • Una actitud positiva

Si estas técnicas para manejar el estrés no te ayudan, habla con el médico.

Hay una relación compleja entre la fibrilación auricular, y la ansiedad y la depresión.

  • Algunas investigaciones muestran que las personas con fibrilación auricular pueden verse más afectadas por la depresión y la ansiedad.
  • Sufrir de depresión o ansiedad puede afectar de manera negativa tu calidad de vida y la gravedad de los síntomas de fibrilación auricular.
  • Actualmente, los investigadores no saben si las personas con ansiedad o depresión tienen más probabilidades de contraer fibrilación auricular o si tener fibrilación auricular aumenta el riesgo de padecer ansiedad y depresión.

Se necesita más investigación para conocer por completo la compleja relación entre la fibrilación auricular y estas enfermedades de salud mental.

Si tienes síntomas de depresión o ansiedad —como sentimientos persistentes de tristeza o preocupación, dificultad para concentrarte y pérdida de interés en la mayoría de las actividades—, habla con tu médico. Puede recomendarte que veas a un especialista capacitado en afecciones de salud mental (psicólogo o psiquiatra) para recibir diagnóstico y tratamiento.

March 16, 2019