وضع اليوجا

ثلاثة أشخاص يمارسون أوضاع اليوجا أثناء الوقوف

تتضمن أوضاع اليوجا، مثل المحارب الذي يظهر هنا، المحاذاة الدقيقة لذراعيك، وساقيك، وجذعك. إن اتزان أوضاع التمارين وطريقة التنفس تساعدك على التحكم في الضغط، والاسترخاء.

07/09/2019