نظرة عامة

كما تُسمَّى طريقة النظم، طريقة التقويم أو طريقة نظم التقويم، وتُعد شكلاً من أشكال تنظيم الأسرة بطريقة طبيعية.

لاستخدام طريقة النظم، ينبغي تتبع تاريخ الحيض لتوقُّع وقت إنتاج البويضات. وهذا يساعد في تحديد وقت حدوث الحمل على الأرجح.

إذا كانت المرأة تريد الحمل، يمكن استخدام طريقة النظم لتحديد أفضل الأيام لممارسة العلاقة الجنسية. وعلى نحو مماثل، إذا كانت المرأة لا تريد الحمل، يمكن استخدام طريقة النظم لتحديد الأيام لتجنُّب ممارسة العلاقة الجنسية.

إن استخدام طريقة النظم لتنظيم النسل يتطلب حفظ سجل المعلومات بعناية واستمرارية. إذا كنت لا تريد الإنجاب، يجب أن تتجنب أنت وشريكتك ممارسة الجنس أو تستخدما وسيلة عازلة لمنع الحمل في أثناء أيام التبويض كل شهر.

لماذا يتم إجراء ذلك

يمكن أن تستخدمي الأسلوب الإيقاعي كطريقة لتعزيز الخصوبة أو كوسيلة لمنع الحمل من خلال مساعدتكِ على تحديد أفضل الأيام لممارسة أو تجنب الجنس دون وقاية لمنع الحمل. تختار بعض النساء استخدام الأسلوب الإيقاعي إذا كان لديها تاريخ طبي معقد يُحد من خيارات منع الحمل التقليدية، أو لأسباب دينية.

المخاطر

طريقة النظم عبارة عن وسيلة رخيصة وآمنة لمساعدتك في التخطيط للحمل — أنسب وقت خلال الشهر من المحتمل أن تكوني قادرة خلاله على الحمل.

استخدام طريقة النظم كأحد أشكال تحديد النسل لا تنطوي على أي مخاطر مباشرة. إلا أن هذا يعتبر أحد أقل أشكال منع الحمل فعالية. تختلف مدى فعالية الأسلوب الإيقاعي بين الأزواج. وبشكلٍ عام، يصبح ما يصل إلى 24 من إجمالي 100 سيدة من اللاتي يستخدمن الطرق الطبيعية لتنظيم الأسرة لمنع الحمل حوامل في السنة الأولى. بالإضافة إلى أن الأسلوب الإيقاعي لا يحميكِ من الأمراض المنقولة جنسيًا.

كيف تستعد

إن تتبع تاريخ الحيض لا يتطلب إعدادًا خاصًا. ومع ذلك، إذا أرادت المرأة استخدام طريقة النظم لمنع الحمل، ينبغي التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أولاً في الحالات التالية:

  • إذا كانت المرأة قد حاضت الحيضة الأولى مؤخرًا
  • إذا كانت المرأة قد ولدت للتو
  • إذا توقفت المرأة عن تناول أقراص منع الحمل أو غيرها من هرمونات منع الحمل
  • في حالة الرضاعة الطبيعية
  • في حالة الاقتراب من انقطاع الطمث
  • إذا كانت تعاني عدم انتظام دورات الحيض

ما يمكنك توقعه

لاستخدام أسلوب التنظيم الطبيعي للنسل:

  • سجلي طول مدة دورات طمثك 6 إلى 12 دورة. باستخدام التقويم، قومي بتدوين عدد الأيام في كل دورة طمث — من اليوم الأول لدورة طمثك إلى اليوم الأول من الدورة التالية.
  • حددي طول أقصر دورة طمث. اطرحي 18 من عدد الأيام الكلي لأقصر دورة. يمثل هذا الرقم أول يوم من أيام الخصوبة في دورتك. على سبيل المثال، إذا كانت أقصر دورة لديك تبلغ 26 يومًا، اطرحي 18 من 26 — يساوي 8. في هذا المثال، يكون اليوم الأول من الدورة هو أول أيام نزول الحيض، واليوم الثامن من الدورة هو أول يوم من أيام الخصوبة.
  • حددي طول أطول دورة طمث. اطرحي 11 من عدد الأيام الكلي لأطول دورة. يمثل هذا الرقم آخر يوم من أيام الخصوبة في دورتك. على سبيل المثال، إذا كانت أطول دورة لديك تبلغ 32 يومًا، اطرحي 11 من 32 — يساوي 21. في هذا المثال، يكون اليوم الأول من الدورة هو أول أيام نزول الحيض، واليوم الـ21 من الدورة هو آخر يوم من أيام الخصوبة.
  • خططي للممارسة الجنسية جيدًا في أثناء أيام الخصوبة. إذا كنتِ ترغبين في تفادي الحمل، فإن الجماع غير الآمن محظور خلال أيام الخصوبة — كل شهر. من ناحية أخرى، إذا كنتِ ترغبين في الحمل، فمارسي الجماع بانتظام في أثناء أيام الخصوبة.
  • حدثي حساباتك شهريًا. استمري في تسجيل طول دورات الطمث للتأكد من أنك تحدد ين أيام الخصوبة تحديدًا صحيحًا.

ضعي في اعتبارك أن العديد من العوامل، منها الأدوية والإجهاد والمرض، يمكن أن تؤثر على التوقيت الدقيق للإباضة. قد يكون استخدام التنظيم الطبيعي لتوقّع أيام الإباضة غير دقيق، خاصةً إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة.

06/01/2018
References
  1. Hatcher RA, et al. Fertility awareness-based methods. In: Contraceptive Technology. 20th ed. New York, N.Y.: Ardent Media Ltd.; 2011.
  2. Frequently asked questions. Contraception FAQ024. Fertility awareness: Rhythm method, basal body temperature method, and more. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/Patients/FAQs/Fertility-Awareness-Based-Methods-of-Family-Planning. Accessed Oct. 25, 2017.
  3. Jennings V. Fertility awareness-based methods of pregnancy prevention. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Oct. 20, 2017.
  4. Hatcher RA, et al. Female sterilization: Tubal ligation or occlusion. In: Managing Contraception 2017-2018. 14th ed. Tiger, Ga.: Bridging the Gap Foundation; 2017.
  5. Butler Tobah YS (expert opinion). Mayo Clinic, Rochester, Minn. Nov. 6. 2017.

ذات صلة

Products & Services

أسلوب تتبع الإيقاع التقويمي لتنظيم الأسرة بشكل طبيعي