ما النظام الغذائي الجيد للتفميم اللفائفي؟ لا أتناول اللحوم أو الدجاج ولكن أعاني مشاكل الإمساك.

إجابة من بورنا كاشياب، بكالوريوس في الطب والجراحة.

يعتمد تحمُّلُك واحتياجاتك الغذائية على حجم الأمعاء الدقيقة السليمة المتبقية إضافةً إلى الوقت الذي مضى منذ إجرائك للعملية الجراحية. تتكيف الأمعاء وتتحسن وظيفتها بمرور الوقت بعد الجراحة.

وتلعب أنواع وكميات الأطعمة والمشروبات التي تتناولها أيضًا دورًا.

وبأخذ هذه النقاط في الاعتبار، هناك بعض التوجيهات العامة:

  • في أول عدة أسابيع إلى شهر بعد إجراء العملية الجراحية، من المرجح أن ينصحك الطبيب بتناول أغذية قليلة الخشائن، وهي المواد غير القابلة للهضم كالألياف والسليولوز. يَسمح الحد من الخشائن للأمعاء بالتعافي والوقاية من الانسداد الناتج عن الانتفاخ. تشمل الأطعمة المحتوية على الخشائن: الحبوب الكاملة والخضراوات النيئة والفواكه الطازجة.
  • أعدْ الأطعمة إلى نظامك الغذائي بالتدريج لترى كيف يتفاعل جسمك معها.
  • تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة، وكُل ببطء، وامضغ الطعام جيدًا. وأيضًا، تجنَّب تجاهل وجبات الطعام أو الإفراط في الطعام. تساعد هذه الجهود الأمعاء المتبقية في هضم الطعام وتقليل الغازات وتحسين انتظام الأمعاء والتحكم في الإخراج.
  • بمرور الوقت ستلاحظ أن بإمكانك الرجوع لنظام غذائي أقرب للطبيعي. ستعرف الأطعمة التي تسبب الإمساك عادة، وتلك التي قد يكون لها تأثير مليّن أكثر من غيرها، وتلك التي تسبب تغيّر لون البراز، وتلك التي تسبب الغازات أو الرائحة الكريهة. ويختلف ذلك من شخص لآخر وحسب طول الأمعاء الدقيقة المتبقية.

    قد ينصحك طبيبك بتجنب المشروبات الغازية، والشرب بالمصاصة (القشة)، ومضغ العلكة، والتدخين، لأنها تسبب زيادة الغازات في العادة.

  • إذا كان البراز سميكًا جدًا، فربما تستفيد من بعض التغييرات الغذائية. قد تتضمن الأطعمة التي تزيد من سيولة البراز عصير العنب وعصير التفاح وعصير البرقوق. ويستفيد بعض الأشخاص أيضًا من الخضار المطهوة والفواكه المعلبة.

    احذر من تناول الأطعمة التي تسبب الإمساك. بالنسبة للبعض، تتضمن هذه الأطعمة الموز والجبن والأرز وزبدة الفستق وصلصة التفاح.

  • اشرب ما لا يقل عن 8 إلى 10 أكواب من السوائل يوميًا، ويشمل ذلك الماء والمرق وعصائر الخضار. ارشف السوائل ببطء خلال اليوم.

    لتعويض الأملاح (الكهارل)، تناول مشروبات الكهارل المخصصة للأطفال، مثل Pedialyte و Ceralyte والمشروبات الرياضية مثل Gatorade أو Powerade.

عندما يكون البراز سميكًا جدًا لدرجة تصعّب خروجه من الجسم، انتبه إلى التوازن بين الأطعمة التي تزيد سماكة البراز وكمية السوائل التي تتناولها. إذا لم تُجْدِ هذه التغييرات نفعًا، فراجع الجراح أو أخصائي الجهاز الهضمي. قد تستفيد أيضا من استشارة خبير التغذية.

With

بورنا كاشياب، بكالوريوس في الطب والجراحة.

April 14, 2020