دقيقة مع Mayo Clinic: ما الصحة التكاملية وكيف يمكن أن تساعد؟

إظهار النسخة النصية

عندما تكون مريضًا، قد يكون الدواء أو حتى الجراحة هو ما يطلبه الطبيب. يسأل الدكتور آدم بيرلمان، اختصاصي الصحة التكاملية في Mayo Clinic، سؤالًا إضافيًا.

"ما الذي يمكننا فعله لتحسين شعورنا بالراحة؟"

هنا يمكن دمج الوخز بالإبر، أو اليوغا، أو تاي تشي في خطة شاملة للرعاية. يصفها الدكتور بيرلمان بأنها "تساعد الناس حقًا على تجاوز علاج الأمراض والفيزيولوجيا المرضية، إلى وضع يحسِّنون فيه من حيويتهم."

تشير الدلائل، على سبيل المثال، إلى أن الوخز بالإبر يمكن أن يساعد في الألم المزمن، ويمكن التوصية به للمصابين بالسرطان، والتعب المزمن، والألم العضلي الليفي.

يساعد التاي تشي في تحقيق التوازن ويقلل السقوط لدى كبار السن. قد تساعد اليوغا في تقليل الضغط النفسي، وخفض ضغط الدم، وخفض معدل ضربات القلب.

لكن الدكتور بيرلمان يقول: ليس ما تفعله بجسمك هو المهم فقط.

"تميل أشياء أخرى إلى التأثير على صحتنا وراحتنا مثل الامتنان والعلاقات."

كان معكم فيفيان ويليامز من شبكة Mayo Clinic الإخبارية.

21/12/2019