نتائج البحث 91-100 من 338 لعملية البحث عن 聊城篮球培训班,世界杯篮球赛中国赛程,篮球赛程,广信区篮球培训,贵港篮球训练营等欢迎访问体育百科官方网站:www.ty.gs
تعرَّف على تمارين الإطالة والمرونة والتمارين الهوائية وتمارين القوة والتغذية الرياضية.
على سبيل المثال، قد يدرج الرياضيون الذين يتدربون لخوض فعاليات رياضية طويلة مزيدًا من الكربوهيدرات في أنظمتهم الغذائية قبل أيام من موعد الفعالية. إذ يزيد ذلك من ...
ولا تقتصر التغذية الرياضية على نوعية الطعام فقط. فوقت تناول الطعام مهم كذلك. لا تتناول وجبة دسمة قبل التمرين مباشرةً. وخذ بعين الحسبان شدة التمرين ومدته عند ...
ولا تستغرق ممارسة تمارين القوة وقتًا طويلاً كما قد تظن. احرص على ممارسة تمارين القوة لكل المجموعات العضلية الرئيسية مرتَين على الأقل في الأسبوع. لكن تجنَّب تمرين ...
Miller M, et al. Sports nutrition. In: DeLee, Drez, and Miller's Orthopaedic Sports Medicine: Principles and Practice. 5th ed. Elsevier; 2020. https://www.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.