معدل التنفس هو عدد الأنفاس التي تأخذُها في الدقيقة.
يمكنك قياس معدل تنفسك من خلال حساب عدد الأنفاس التي تأخذها خلال دقيقة واحدة في وضعية استراحة.
للحصول على قياس دقيق:
- اجلس وحاول الاسترخاء.
- يفضل أن تأخذ معدل التنفس أثناء الجلوس على كرسي أو على السرير.
- احسب معدل تنفسك عن طريق عد المرات التي يرتفع فيها صدرك أو بطنك على مدار دقيقة واحدة.
- سجل هذا الرقم.
Show References
- Loughlin PC, et al. Respiratory Rate: The Forgotten Vital Sign—Make It Count! The Joint Commission Journal on Quality and Patient Safety. 2018; https://www.clinicalkey.com//#!/content/journal/1-s2.0-S1553725018300400. Accessed March 19, 2020.
- Chourpiliadis C, et al. Physiology, Respiratory Rate In: StatPearls [Internet]. 2020. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537306/. Accessed March 19, 2020.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/how-to-measure-respiratory-rate/art-20482580