اقرأ عن كوفيد 19 ولقاحاته والمستجدات المتعلقة بمرضى مايو كلينك وزوارها.
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
اليوغا هي نوع من التمارين التي تجمع بين العقل والجسم، وتعدُّ نوعًا من أنواع الممارسات الصحية التكميلية والتكاملية المتعددة. يُمكن أن تُساعدك اليوغا على الاسترخاء والتحكُّم في التوتُّر والقلق.
تشتمل اليوغا في كثير من الأحيان على أوضاع خاصة، وتسمى أيضًا وضعيات الجسم، بالإضافة إلى تمارين التحكم في التنفس والتأمل أو الاسترخاء. وهذه مجموعة من الحركات المصمَّمة لزيادة القوة والمرونة.
إذا كانت لديك أي إصابات أو كنت تشعر بالقلق حيال أداء التمرينات الرياضية، فاستشر مزوِّد الرعاية الصحية الخاص بك قبل البدء في أداء برنامج اليوغا.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.