البقاء في الفراش لن يؤدي غالبًا إلى تأخير المخاض أو منع الولادة المبكرة، وقد تنتج عنه مشكلات صحية أيضًا.
من إعداد فريق مايو كلينكعلى الرغم من أن البقاء في الفراش لبضعة أيام أو بضعة أسابيع عندما تكونين حاملاً قد تبدو الراحة التي تحتاجين إليها حقًا، فإن أضرار الراحة فترات طويلة في الفراش أو الحركة القليلة جدًا أثناء فترة الحمل أكثر من نفعها. في ما يلي ما تحتاجين إلى معرفته.
في الماضي، كان يُوصى بالراحة في الفراش بشكل منتظم لمحاولة تأخير المخاض الذي يبدأ مبكرًا (المخاض المبكر) أو لمنع ولادة الطفل قبل أوانه (الولادة المبكرة). ولكن لم تعد هناك توصيات روتينية بالراحة في الفراش أثناء الحمل. ولعل ذلك بسبب عدم وجود أدلة علمية تُثبت أن الراحة في الفراش أثناء الحمل، سواءً في المنزل أو في المستشفى، تؤدي إلى تأخير المخاض المبكر أو منع الولادة المبكرة.
رغم أن الراحة في الفراش عادةً ليست الحل، فقد يكون تقليل بعض الأنشطة مفيدًا للنساء الحوامل اللاتي تعرضن للمخاض المبكر أو اللاتي يرتفع لديهن خطر التعرض للولادة المبكرة.
على سبيل المثال، قد يُطلب من بعض السيدات الحوامل عدم رفع أي شيء أثقل من 20 رطلاً (حوالي 9 كيلوغرامات). وقد يحتجن أيضًا إلى التوقف عن ممارسة بعض أنواع التمارين، مثل تمارين القوة أو أي شيء يتضمن رفع الأحمال الثقيلة. قد يقترح فريق الرعاية الصحية تغيير جدول العمل إذا كان، مثلاً، يتضمن العمل لأكثر من 40 ساعة أسبوعيًا، أو العمل في نوبات ليلية، أو الوقوف لفترات طويلة، أو القيام بالكثير من العمل البدني.
وقد يُطلب من بعض السيدات الحوامل عدم ممارسة الجنس. وهذا يشمل النساء اللاتي تعرضن لمخاض مبكر وتم إيقافه أو اللاتي لديهن حالة تغطي فيها المشيمة عنق الرحم أو تكون قريبة منه (المشيمة المنزاحة). ويكون هذا الأمر أكثر أهمية في حال حدوث التقلصات أو في حال النزيف بشكل أكثر تكرارًا أو ارتفاع حدته بعد ممارسة الجنس.
قد تؤدي الراحة فترات طويلة في الفراش أثناء فترة الحمل إلى مشكلات صحية، ومنها:
- جلطة دموية في وريد عميق، مثل وريد في الساق. تُعرف هذه الحالة طبيًا بالانصمام الخثاري الوريدي.
- فقدان الكتلة العظمية، أو ما يُسمى أيضًا فقدان المعادن من العظام.
- فقدان الكفاءة الوظيفية في القلب والرئتين والعضلات.
يمكن أن تكون الراحة فترات طويلة في الفراش أيضًا مسببة للتوتر. يمكن أن تؤدي كل من رعاية الأطفال أو التعامل مع المخاوف المتعلقة بالعمل أو خسارة الدخل بسبب الراحة فترات طويلة في الفراش إلى زيادة مستويات التوتر لدى الحامل. وقد يزيد ذلك صعوبة الحفاظ على الصحة.
إذا اقترح فريق الرعاية الصحية عليكِ الراحة فترات طويلة في الفراش أثناء فترة حملكِ، فتحدثي إليهم عن أسباب هذه التوصية. اسأليهم عما إذا كان الحد من أنشطة معينة أو إيقافها قد يكون خيارًا أفضل عوضًا عن ذلك. تأكدي من فهمكِ للمخاطر قبل اتخاذ قرار بشأن الراحة فترات طويلة في الفراش.
Show References
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Committee Opinion No. 804: Physical activity and exercise during pregnancy and the postpartum period. Obstetrics & Gynecology. 2020; doi:10.1097/AOG.0000000000004249. Reaffirmed 2023.
- American College of Obstetricians and Gynecologists. Practice Bulletin No. 171: Management of preterm labor. Obstetrics & Gynecology. 2016; doi:10.1097/AOG.0000000000001711. Reaffirmed 2022.
- Caritis S, et al. Management of pregnancy after resolution of an episode of acute idiopathic preterm labor. https://www.uptodate.com/content/search. Accessed Aug. 23, 2024.
- Simhan HN, et al. Inhibition of acute preterm labor. https://www.uptodate.com/content/search. Accessed Aug. 23, 2024.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20048007