نصيحة بخصوص الوجبات السريعة: تناوَلها على طريقتك

By Mayo Clinic Staff

هل يمكن للوجبات السريعة أن تكون جزءًا من النظام الغذائي الصحي؟ بالطبع، إذا راعيت الاعتدال فيما تطلب ولم تختَر تناول الوجبات السريعة إلا بين الحين والآخر. بدلًا من قبول الإضافات الجانبية التي تأتي مع الشطيرة أو الوجبة التي تطلبها، اطلب خيارات أو بدائل صحية أكثر. اطلب مثلًا الحصول على خس وطماطم معها مع عدم وضع أي توابل على الشطيرة.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة