<هل يُمكن أن تكون الأكلات السريعة جزءً من خطة الطعام الصحية؟ بالتأكيد لكن بشرط أن تطلب الطعام بحكمة وتختار الأكلات السريعة في بعض الأحيان فقط. فبدلاً من التسليم لما يأتي مع السندويشة أو مع الوجبة الغذائية استفسر عن الخيارات والبدائل الأكثر منفعة من الناحية الصحية. فمثلاً اطلب وَضع المايونيز منخفض الدهون أو الخردل على السندويشة.

Aug. 24, 2013