عضلات قاع الحوض في الذكور

العضلات المستهدفة أثناء تمارين كيغل للذكور

تدعم عضلات القاع الحوضي لدى الذكور المثانة والأمعاء وتؤثر على الوظيفة الجنسية. يمكن أن تساعد تمارين كيجل على تقوية هذه العضلات.