قد يكون تخزين حليب الثدي محيرًا. اتبعي تلك الإرشادات العملية بشأن اختيار الحاويات وتجميد حليب الثدي وإذابته والمزيد من المعلومات.
من إعداد فريق مايو كلينكإن كنتِ تُرضعين طبيعيًا وتتهيّئين للعودة إلى العمل أو تتطلَّعين إلى مرونةٍ أكبر، فشفاط حليب الثدي قد يكون خيارك الأمثل. وحين تبدئين باستخدامه، من الضروري أن تُلمِّي بالطريقة الآمنة لحفظ الحليب الذي تشفطينه. خذي هذه المحاذير والنصائح بعين الحسبان عند تخزين حليب الثدي.
اغسلي يديكِ جيدًا بالماء والصابون قبل الشروع في سحب حليب الثدي أو التعامل معه. ويشار إلى عملية سحب الحليب أيضًا بالتعبير "استخراج الحليب أو شفطه". احفظي حليب الثدي المسحوب في وعاء زجاجي نظيف مخصص لحفظ الطعام، ومغطَّى بإحكام. كما يمكنكِ استخدام وعاء بلاستيكي صلب خالٍ من مادة بيسفينول A المعروفة بالرمز BPA. ويمكنكِ كذلك استخدام الأكياس البلاستيكية المخصَّصة لجمع الحليب وتخزينه.
تجنّبي تخزين حليب الثدي في عبوات الزجاجات أحادية الاستخدام أو في الأكياس البلاستيكية المُعدة للاستخدامات المنزلية العامة.
ضعي على كل عبوة ملصقًا يوضح تاريخ شفط الحليب. واستخدمي ملصقات وحبرًا مقاومَين للماء. إذا كنتِ ستحفظين الحليب المشفوط في منشأة لرعاية الأطفال، فأضيفي اسم طفلك على الملصق.
ضعي العبوات بالقرب من الجزء الخلفي داخل البرّاد أو المُجمِّد لأنه المكان الأكثر برودة. إذا لم يتوفر لديك برَّاد أو مُجمِّد، فخزِّني الحليب في مبرِّد معزول باستخدام أكياس ثلج لمدة لا تتجاوز يومًا واحدًا.
املئي كل عبوة بكمية الحليب تكفي الطفل لرضعة واحدة. يمكنكِ البدء بوضع 2 إلى 4 أونصات سائلة (من 60 إلى 120 ملليلترًا). ثم عدِّلي الكمية حسب الحاجة. وضَعي في الحسبان أيضًا تخزين كميات أصغر، من 1 إلى 2 أونصة (30 إلى 60 ملليلترًا)، تحسبًا للمواقف غير المتوقعة أو تأخر مواعيد الرضاعة المنتظمة. يتمدد حليب الأم المشفوط عند تجميده، لذا لا تملئي العبوات إلى حافتها في حال الرغبة في تجميده.
يمكنكِ إضافة حليب الأم المشفوط الطازج إلى حليب مُبرَّد أو مُجمَّد. لكن يجب أولاً تبريد حليب الأم المشفوط الطازج جيدًا. لا تضيفي حليب الأم الدافئ إلى حليب الأم المُجمَّد لأنه سيذيب الحليب المُجمَّد جزئيًا.
تتوقف صلاحية حليب الثدي المسحوب على طريقة تخزينه. إليكِ الإرشادات العامة التي ينبغي مراعاتها:
- درجة حرارة الغرفة. يمكنكِ الاحتفاظ بحليب الثدي الطازج في درجة حرارة الغرفة حتى ست ساعات. لكن يُفضّل استخدامه أو تبريده خلال أربع ساعات، خصوصًا إذا كانت الغرفة دافئة.
- المبرِّد المعزول. يمكنكِ حفظ حليب الثدي الطازج في مبرّد معزول مزوّد بأكياس ثلج مدة تصل إلى أربع وعشرين ساعة.
- البرّاد. يمكنكِ تخزين حليب الثدي الطازج في جزء عميق داخل البرّاد بعيدًا عن الباب أربعة أيام بحد أقصى. وإذا لم تكن لديكِ نية لاستخدامه خلال هذه المدة، فجمّديه فورًا بعد السحب.
- المُجمِّد العميق. يمكنكِ تخزين الحليب الثدي الطازج المسحوب في عمق المُجمِّد العميق مدة تصل إلى 12 شهرًا. ومع ذلك، يُستحسن استعمال الحليب المجمّد خلال ستة أشهر.
وتذكّري أن الأبحاث تشير إلى أنه كلما طالت مدة تخزين حليب الثدي، سواء في البرّاد أو في المُجمِّد، فإن فيتامين C الموجود فيه يتناقص تدريجيًا.
من المهم أن تعي أن تركيبة حليبكِ تتغير باستمرار لتلبية احتياجات رضيعكِ. فحليب الثدي الذي يُسحَب والطفل حديث الولادة لن يلبي احتياجاته عندما يبلغ بضعة أشهر من عمره.
أذيبي الحليب الأقدم أولاً. ثم ضعي عبوة الحليب المجمَّد في البرّاد في الليلة السابقة لاستخدامها. ويمكنك أيضًا تدفئة الحليب بوضعه أسفل ماء دافئ جارٍ أو في وعاء يحتوي على ماء دافئ.
لا تسخِّني زجاجة الحليب المجمَّد في الميكروويف ولا تُسخِّنيها بسرعة على الموقد. فقد تشتد سخونة بعض الحليب ويظل بعضه الآخر باردًا. كما أن بعض الأبحاث تشير إلى أن التسخين السريع يمكن أن يؤثر في الأجسام المضادة الموجودة في الحليب.
لا تعيدي تجميد حليب الأم بعد إذابته، وتخلصي من الحليب المذاب الذي لم يُستخدم خلال 24 ساعة من إذابته.
قد يتغيّر لون حليب الثدي تبعًا لنوع الطعام الذي تتناولينه. وقد تبدو رائحة الحليب المُجمّد وملمسه مختلفين قليلاً عن حليب الثدي الطازج. ومع ذلك، يبقى الحليب المُجمّد صالحًا لإرضاع طفلكِ. وإذا رفض الطفل الحليب المجمَّد، فإن تقصيرُ مدة التخزين قد يُجدي نفعًا.
Show References
- Your guide to breastfeeding. Office on Women's Health. https://www.womenshealth.gov/patient-materials/resource/guides. Accessed Oct. 29, 2024.
- Pumping and storing breastmilk. Office on Women's Health. https://www.womenshealth.gov/breastfeeding/pumping-and-storing-breastmilk. Accessed Oct. 29, 2024.
- Eglash A, et al. ABM clinical protocol #8: Human milk storage information for home use for full-term infants, revised 2017. Breastfeeding Medicine: The Official Journal of the Academy of Breastfeeding Medicine. 2017; doi:10.1089/bfm.2017.29047.aje.
- AskMayoExpert. Breastfeeding. Mayo Clinic; 2023.
- Lawrence RA, et al., eds. The collection and storage of human milk and human milk banking. In: Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession. 9th ed. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 5, 2024.
- Breast milk storage and preparation. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/breastfeeding/breast-milk-preparation-and-storage/handling-breastmilk.html. Accessed Oct. 29, 2024.
- Liping L, et al. Release of microplastics from breastmilk storage bags and assessment of intake by infants: A preliminary study. Environmental Pollution. 2023; doi:10.1016/j.envpol.2023.121197.
- Medical review (expert opinion). Mayo Clinic. March 14, 2025.
- Lawrence RA, et al., eds. Biochemistry of human milk. In: Breastfeeding: A Guide for the Medical Profession. 9th ed. Elsevier; 2022. https://www.clinicalkey.com. Accessed Dec. 5, 2024.
Original article: https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350